Network
Makanya dr. Ema Surya Pertiwi menyarankan stop mengonsumsi pedas jika menderita iritasi kandung kemih.
Disini dr. Ema Surya Pertiwi juga membagikan bagaimana cara mengatasi kandung kemih.
Belajar mengontrol tubuh ataupun diri sendiri untuk mengurangi frekuensi berkemih.
Jadi ketika kalian muncul keingin pipis langsung posisikan tubuh duduk tarik nafas perlahan keluarkan sambil mendorong area otot otot di area panggul untuk mempertahankan biar tidak sampe pipis.
Keinginan itu hanya diotak dan di kandung kemih.Tetapi dikamar mandi pun kalian latih juga otot kalian.
Baca Juga: Catat! Ini Biang Keladi Sulit BAB Atau Sembelit Ungkap dr. Ema Surya Pertiwi
Setelah kalian pipis berhenti sekitar 10 detik dan dikeluarkan lagi sampai kandung kemih nya benar benar penuh.
Itulah 6 makanan penyebab sering pipis sedikit dan nyeri.***
