Ketahuilah Beberapa Makanan Yang Harus Dihindari Lantaran Bisa Menganggu Kinerja Usus

PORTAL SULUT - Apakah anda mudah lelah dan sering migrain?

Hati-hati bisa jadi itu adalah pertanda bahwa usus anda tidak bersih.

Usus yang kotor dapat menghambat sistem pencernaan agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik.

Baca Juga: Hoki Sepanjang Hari! Tanggal Lahir Ini Paling Gampang Menarik Rezeki Dan Juga Sukses Setiap Hari

Kita perlu mengusahakan agar usus selalu dalam keadaan bersih.

Salah satu penyebab gangguan pencernaan adalah menumpuknya sisa-sisa makanan.

Kita cenderung makan semua makanan enak, tanpa sadar terkadang risikonya sangat berbahaya bagi usus.

Dilansir medicine, terdapat beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar kesehatan usus tidak terganggu.

Dikutip Portal Sulut dari channel youtube sehat secara alami, berikut adalah makanan pengganggu kesehatan usus yang harus dihindari.

1 Aneka jenis gorengan

Hampir semua orang menggemari gorengan, rasanya yang gurih dan renyah membuat makanan ini menjadi salah satu primadona.

Tapi ternyata makanan ini tidak sehat buat kesehatan usus anda.

Lemak yang terkandung pada gorengan, membuat usus anda bekerja lebih ekstra akibat nyata akan muncul rasa tidak nyaman pada perut.

Baca Juga: Punya Keistimewaan Paling Spesial, Tanggal Lahir Ini Memiliki Keberuntungan Yang Tidak Biasa

Makanan seperti kentang goreng bakwan keripik dan sebagainya perlu dihindari.

2 Makanan berjenis karbohidrat

Olahan serat, adalah kandungan yang diperlukan oleh tubuh, dan sistem pencernaan yang baik membutuhkan serat.

Oleh sebab itu, anda perlu mengurangi konsumsi roti, pasta, maupun olahan mie.

Semua makanan ini merupakan jenis karbohidrat olahan.

Dalam karbohidrat, olahan terkandung sedikit sekali serat.

Anda bisa menggantinya dengan karbohidrat yang bukan olahan makanan seperti nasi merah, bisa anda gunakan sebagai asupan karbohidrat anda.

3 Buah-buahan dengan karet fruktosa yang tinggi

 Buah dengan kandungan fruktosa yang tinggi, akan mempengaruhi sistem pencernaan anda apalagi bagi sebagian orang dengan sistem pencernaan yang sensitif.

Oleh sebab itu, konsumsi buah-buahan kayak protozoa ini.

Baca Juga: Punya Masa Depan Cerah, Zodiak Ini Dijamin Bakal Kaya Raya dan Sukses, di Masa Depan

Perlu kita hindari atau kurangi, apa saja contoh buah-buahan tersebut diantaranya adalah pir dan apel

Kedua adalah buah-buahan dengan kandungan fruktosa yang tinggi kesegaran dan kenikmatan buah-buahan tersebut, memang tidak terelakkan tetapi anda perlu berpikir lagi untuk mengonsumsinya.

4 Makanan pedas

Sebagian orang bisa terdampak oleh makanan pedas dan sebagian lagi tidak hal ini tergantung dari sensitivitas sistem pencernaan masing-masing orang.

Jika anda sering merasa tidak nyaman di area perut, cobalah untuk menghindari makanan-makanan pedas.

Jika sesaat setelah mengkonsumsi makanan pedas anda mengalami diare ataupun hertman, jangan-jangan sistem pencernaan anda memang sensitif.

Oleh sebab itu, anda bisa menghindari makanan yang mengandung cabe.

5 Daging olahan

Penyumbatan arteri terjadi karena kontraksi usus besar ketika mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi.

Oleh sebab itu, kurangilah konsumsi produk daging olahan seperti sosis, bacon, dan humberge.

Baca Juga: Panen Rezeki Di Awal Maret 2023! Shio Ini Harus Siapkan Kantong Besar Untuk Menampung Cuan Yang Banyak

Untuk menjaga kesehatan usus, sebanyak konsumsi protein rendah lemak.

Anda bisa mengonsumsi ikan atau ayam, kandungan proteinnya yang rendah sistem pencernaan di tubuh anda.

Semoga bermanfaat.***