Network
PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas mengenai makanan mengandung lemak sehat untuk melawan lemak berlebihan didalam tubuh.
Lawan lemak berlebihan dalam tubuh dengan lemak sehat seperti makanan ini kata dr. Zaidul Akbar.
Dalam sebuah kajian, dr. Zaidul Akbar pernah mengatakan bahwa lemak yang berlebihan dalam tubuh harus dilawan juga dengan lemak sehat.
Baca Juga: Banyak Teman Banyak Rezeki! Seperti 4 Weton Tibo Sri Ini yang Punya Rezeki Melimpah dan Banyak Teman
Kata dr. Zaidul Akbar, ada beberapa makanan yang merupakan penghasil lemak baik.
Beberapa makanan ini bisa kita konsumsi untuk melawan lemak jahat yang sudah terlalu berlebihan pada tubuh kita.
Lantas makanan apa sajakah yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari video kajian dr. Zaidul Akbar yang diunggah akun TikTok @zaidulakbarjsr0, berikut ulasan selengkapnya.
Lemak yang berlebihan dalam tubuh bisa mendatangkan berbagai penyakit berbahaya.
Selain itu, lemak berlebihan juga sering mengurangi rasa percaya diri seseorang karena bisa mengakibatkan kegemukan.
Dalam upaya mengurangi lemak yang berlebihan, kebanyakan orang menggunakan cara berolahraga untuk menguranginya.
Namun, selain berolahraga, ternyata ada beberapa makanan yang mengandung lemak baik yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi lemak berlebihan.
Beberapa makanan ini sebagaimana juga pernah disinggung oleh dr. Zaidul Akbar dalam kajiannya.
Kata dr. Zaidul Akbar, saat lemak pada tubuh kita sudah berlebihan, kita bisa melawannya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak baik.
"Lemak lawan lemak juga. Jadi lemak yang tidak sehat tadi anda ganti dengan lemak sehat," ujar dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar kemudian mengatakan bahwa contoh lemak sehat adalah daging buah kelapa dan buah alpukat.
"Contoh lemak sehat apa? kelapa, dagingnya terutama ya. Kemudian apa lagi contoh lemak sehat? alpukat," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Namun, dr. Zaidul Akbar berpesan agar ketika mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik ini, sebaiknya kita mengonsumsinya dengan tidak mencampurkan bahan lain.
Karena kebanyakan orang sekarang mengonsumsi buah-buahan seperti kelapa dan alpukat dicampur dengan bahan lain yang tidak sehat seperti gula.
"Kekeliruan kita makan alpukat apa? alpukatnya dua kerok, sisanya gula, air, es, sama kental manis, kan gitu," tuturnya.
"Jadi, jangan pikir kalau minum jus pinggir jalan (mengandung gula) itu anda akan sehat, karena gula semua isinya" sambungnya.
Maka dari itu saat ingin melawan lemak jahat yang ada pada tubuh, sebaiknya kita mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak baik dengan cara alami saja.
Agar nantinya niat kita untuk melawan lemak berlebihan tersebut bisa berhasil sesuai dengan yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar.
Demikianlah pembahasan dr. Zaidul Akbar mengenai makanan yang mengandung lemak sehat untuk melawan lemak jahat berlebihan dalam tubuh.
Semoga bermanfaat.***
