Network
PORTAL SULUT - Macam-macam gangguan kesehatan akibat penggunaan teknologi.
Teknologi adalah keseluruhan sarana untuk menyediakan barang-barang yang diperlukan bagi kelangsungan dan kenyamanan hidup manusia.
Sesuai maknanya barang-barang tersebut memberikan kemudahan bagi kita, contohnya komputer, laptop, smartphone, dan sebagainya.
Baca Juga: Manfaat Buah Pinang Untuk Kesehatan, Salah Satu Dapat Menambah Energi dan Stamina Pria
Akan tetapi tak hanya hal positif yang dibawa teknologi, kehadirannya juga menyertakan dampak negatif satu diantaranya gangguan kesehatan manusia, baik kesehatan fisik maupun mental.
Masalah-masalah kesehatan akibat penggunaan teknologi tersebut bisa dialami orang dalam segala lapisan usia, maka dari itu kita harus menggunakan teknologi secara bijak agar terhindar dari beragam masalah kesehatan yang timbul di kemudian hari.
Berikut adalah macam-macam gangguan kesehatan akibat penggunaan teknologi.
Dilansir portalsulut pada 12 Februari 2023 dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut ulasannya.
1. Mata pegal dan kering
Menggunakan gawai selama berjam-jam dapat mengaburkan pandangan, membuat mata jadi kering, tak hanya pada mata anda juga bisa merasakan nyeri pada area tubuh lain, seperti kepala, leher atau bahu.
Agar hal ini tidak terjadi terapkan 20-22 setiap 20 menit melihat layar gadget gunakan 20 detik untuk melihat hal lain sejauh 20 kaki setara dengan 6 meter.
2. Postur tubuh yang buruk
Cara menggunakan Gadget dan komputer dapat berkontribusi terhadap postur yang salah, melihat ke bawah dan membungkuk akan memberi tekanan berlebih pada leher dan tulang punggung, Berjalanlah setelah sejam bekerja apabila memungkinkan agar menghindari perubahan postur.
3. Gangguan tidur
Penggunaan teknologi yang terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan kesulitan tidur penyebabnya adalah blueray digawai yang terus menstimulasi otak, blueray dapat mengganggu ritme sirkadian atau Irama tubuh sehingga menyulitkan seseorang untuk tidur.
Anda pun bisa merasa lebih lesu di hari berikutnya, jadi hindari menggunakan gawai 1-2 jam sebelum tidur untuk menghindari dampak negatif teknologi bagi kesehatan, ganti dengan aktivitas lain seperti peregangan, membaca buku atau mandi air hangat.
Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh, 5 Gejala Kanker Kantong Empedu Yang Perlu Diwaspadai
4. Bikin jadi jarang gerak
Penggunaan teknologi berlebih memicu terjadinya beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kematian.
Hal ini karena teknologi membuat tubuh anda jadi mager alias malas, maka dari itu lebih baik manfaatkan teknologi yang mendorong produktivitas olahraga cara ini mampu menurunkan perilaku sedenter yang bisa memicu penyakit.
5. Perubahan struktur otak
Otak anak masih berkembang dan lebih sensitif terhadap efek teknologi, masalah kesehatan seperti adhd juga dapat terjadi pada remaja ketika menggunakan media digital secara berlebihan, alihkan screen time, aktivitas fisik dan hobi lainnya tidak membutuhkan melihat layar gawai atau elektronik lainnya.***
