10 Makanan yang Membuat Kesehatan Otak Lebih Baik Menurut dr. Zaidul Akbar

Coklat hitam dikonsumsi tanpa menggunakan gula pasir, caranya dimakan langsung atau diolah menjadi minuman.

2. Daun hijau gelap

3. Brokoli

4. Ikan Gabus/Salmon liar

5. Almond.

6. Extra virgin oliv oil

Minyak zaitun extra virgin 1-3 sendok makan sehari.

7. Alpukat

Setengan alpukat sangat baik bagi otak dan jantung, caranya dimakan langsung dengan ditambahkan madu sedikit.

Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi Sebut 9 Masalah Kesehatan Saat Kaki Sering Kram dan Kesemutan