Inilah 4 Buah untuk Diet Khusus Menurunkan Berat Badan, Sehingga Bisa Mencapai Berat Badan yang Ideal!

- 3 Februari 2023, 23:01 WIB
Ilustrasi/Inilah 4 Buah untuk Diet Khusus Menurunkan Berat Badan, Sehingga Bisa Mencapai Berat Badan yang Ideal!
Ilustrasi/Inilah 4 Buah untuk Diet Khusus Menurunkan Berat Badan, Sehingga Bisa Mencapai Berat Badan yang Ideal! /orami.co.id/

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik berupa asam oleat yang merupakan lemak tidak jenuh tunggal, banyaknya kandungan lemak baik dalam buah ini bermanfaat untuk menunda lapar.

Selain dapat memberikan efek kenyang lebih lama, alpukat juga dapat mengontrol kadar gula darah.

Lemak baik dalam alpukat bagus untuk kesehatan jantung serta mampu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan jumlah kolesterol baik HDL.

Alpukat kaya akan serat, vitamin, dan mineral, dalam 100 gram alpukat terkandung sekitar 7 gram serat, 15 gram lemak baik, folat, dan vitamin B6.

Baca Juga: Sempat Terseok-seok, 4 Shio Tak Jadi Miskin dan Membalikkan Takdir Jadi Kaya Raya, Semangat Hidupnya Membara!

4. Pisang

Pisang direkomendasikan sebagai buah untuk diet karena bisa menunda rasa lapar sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu pisang adalah buah yang bebas lemak kolesterol dan rendah natrium, tetapi kaya akan vitamin dan mineral.

Bagi siapapun yang sedang menjalani program menurunkan berat badan, cobalah konsumsi berbagai jenis buah untuk diet di atas.

Halaman:

Editor: Jaka Prasojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x