Inilah 4 Buah untuk Diet Khusus Menurunkan Berat Badan, Sehingga Bisa Mencapai Berat Badan yang Ideal!

- 3 Februari 2023, 23:01 WIB
Ilustrasi/Inilah 4 Buah untuk Diet Khusus Menurunkan Berat Badan, Sehingga Bisa Mencapai Berat Badan yang Ideal!
Ilustrasi/Inilah 4 Buah untuk Diet Khusus Menurunkan Berat Badan, Sehingga Bisa Mencapai Berat Badan yang Ideal! /orami.co.id/

Buah apel dikenal sebagai camilan tepat bagi siapapun yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sering Insomnia? Ini 6 Obat Tidur Alami untuk Atasi Susah Tidur!

Buah apel mengandung 85% air dan 5 gram serat, kandungan air dan serat inilah yang dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan membuat Anda tidak cepat lapar.

Kelebihan lain yang dimiliki apel sebagai buah untuk diet adalah kandungan flavonoid bernama kuersetin, kandungan yang bersifat antioksidan ini juga diduga dapat melawan berbagai jenis kanker, mencegah kerusakan sel, serta menjaga fungsi paru-paru dan jantung.

2. Grape fruit

Buah untuk diet yang satu ini lebih umum dikenal dengan nama jeruk Bali atau pomelo.

Buah ini dapat menurunkan berat badan dengan memberikan efek kenyang lebih lama, terutama bagi mereka yang berisiko terkena penyakit diabetes.

Konsumsi buah group fruit sebelum makan secara rutin selama 3 bulan diduga dapat mengurangi berat badan hingga 1,5 Kg, buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Rezeki Februari Berlipat Ganda, 5 Zodiak Ini Beli Mobil Cash tanpa Cicilan! Hidup Jauh dari Masalah Finansial

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah berhati-hatilah saat mengonsumsi buah ini bila sedang menjalani pengobatan, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah buah ini dapat mempengaruhi efek obat yang sedang dikonsumsi.

Halaman:

Editor: Jaka Prasojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x