Ini Beberapa Rutinitas Sederhana yang Dapat Membuat Hidup Anak Lebih Sehat

Adapun untuk anak usia 3 sampai 5 tahun disarankan untuk tidur 10 sampai 13 jam per hari.

3. Makan bersama keluarga

Momen makan bersama keluarga bisa parents jadikan sebagai sarana pembelajaran bagi anak mengenai hidup sehat, seperti menjelaskan informasi terkait nutrisi dan fungsinya bagi tubuh dengan bahasa yang sederhana.

Hal ini bertujuan agar anak mengetahui pentingnya mengkonsumsi makanan yang sehat, ajarkan anak juga untuk senantiasa bersyukur karena bersyukur akan membuat kita hidup lebih sehat dan bahagia.

Selain itu dengan bersyukur membuat suasana hati kita menjadi lebih baik.

Baca Juga: 5 Shio Pintu Rezekinya Terbuka Lebar di Awal Bulan Februari, Keberuntungan dan Rezeki Super Gede Diluar Dugaan

4. Olahraga

Sebenarnya melakukan olahraga bukanlah hal yang sulit, ada banyak ragam olahraga yang menyenangkan yang bisa kalian lakukan bersama anak seperti berjalan kaki di sekitar rumah, naik sepeda bersama, atau bermain di taman.

Ada banyak manfaat yang akan didapatkan anak saat rutin berolahraga seperti membuat tidurnya menjadi lebih nyenyak, mengurangi stres pada anak, serta memperkuat tulang dan otot anak.

5. Memberikan anak banyak afeksi