Network
PORTAL SULUT- Pernah merasakan pegal-pegal di punggung atau nyeri di dada? hati-hati, siapa tahu anda mengidap kolesterol tinggi.
Kolesterol adalah suatu zat yang dihasilkan di dalam tubuh secara alami melalui organ hati.
Kolestrol sangat dibutuhkan dalam pembentukan dan perlindungan sel tubuh, namun kadang kolestrol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit lain, terutama jantung
Baca Juga: 5 Zodiak Yang Punya Sifat Paling Jujur Apa Adanya, Pantas Hidupnya Mujur dan Makmur
Kolestrol tinggi bisa menyerang siapa saja, termasuk anak muda yang tidak menjaga pola hidup sehat.
Berikut beberapa gejala kolesterol diusia muda?
Dilansir portal Sulut dari channel YouTube Halo Sehat pada tanggal 27 Januari 2023
1. Rasa tidak nyaman di dada
Hal ini menjadi salah satu dampak dari terhambatnya aliran darah ke jantung, hambatan ini apabila dibiarkan akan menjadi lebih parah dan menimbulkan rasa nyeri di dada.
2. Mudah lelah
Aliran darah yang tidak lancar menyebabkan suplai oksigen tidak mampu menjangkau seluruh bagian tubuh sehingga menyebabkan rasa lelah.
3. Sakit kepala atau pusing
Baca Juga: Lantaran Dilindungi Banyak Khodam, Weton Ini Tinggal Beberapa Langkah Lagi Bisa Sukses dan Kaya Raya
Sakit kepala ini terjadi akibat kurangnya suplai oksigen ke otak, akibat hambatan pada pembuluh darah menuju otak, dikarenakan adanya penumpukan kolestrol pada pembuluh darah.
4. Sesak nafas
Kasar kolestrol yang tinggi dapat memicu gangguan pada jantung, gangguan fungsi jantung dapat menyebabkan terganggunya peredaran darah yang mengakibatkan sesak nafas.
5. Kram atau kejang otot
Salah satu efek yang dirasakan karena adanya penghambatan disaluran darah pada bagian tubuh penyebabnya adalah kurangnya pasokan darah kebagian tubuh yang menyembuhkan rasa sakit seperti kejang otot dan kram.
6. Gangguan pencernaan
Hambatan suplai darah yang disebabkan oleh kolesterol, berakibat pada organ pencernaan yang dapat menghambat fungsi dan kerja organ pencernaan, seperti meningkatnya asam lambung.
Adapun cara mencegah kolesterol di usia muda yaitu:
1. Olahraga teratur
Aktivitas olahraga dapat menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah.
Olahraga tidak perlu berat, yang penting rutin dan teratur, usahakan melakukan olahraga selama minimal tiga menit setiap harinya.
2. Diet sehat
Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan kolesterol, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi.
Kurangnya makan junk food perbanyak makanan olahan rumah yang sehat, berhenti merokok nikotin yang terkandung pada rokok dapat menempel pada dinding pembuluh darah.
Baca Juga: Inilah 5 Shio Wanita Pekerja Keras dan Tidak Pernah Menyerah, Hidup Bakal Sukses dan Kaya Raya!
Ini akan memperparah penebalan dinding yang berakibat penyempitan saluran darah yang akan menghambat aliran darah.
Demikianlah ulasan tentang gejala kolestrol dan cara mencegah kolestrol di usia muda.*
