Inilah Gejala Kolestrol Tinggi di Usia Muda, dan Cara Mencegahnya!

Baca Juga: Dompetnya Kenyang Terus! Shio Yang Akan Full Senyum Terus Karena Selalu Dapat Limpahan Cuan Dari Dewa Kekayaan

Hambatan suplai darah yang disebabkan oleh kolesterol, berakibat pada organ pencernaan yang dapat menghambat fungsi dan kerja organ pencernaan, seperti meningkatnya asam lambung.

Adapun cara mencegah kolesterol di usia muda yaitu:

1. Olahraga teratur

Aktivitas olahraga dapat menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah.

Olahraga tidak perlu berat, yang penting rutin dan teratur, usahakan melakukan olahraga selama minimal tiga menit setiap harinya.

2. Diet sehat

Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan kolesterol, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi.

Kurangnya makan junk food perbanyak makanan olahan rumah yang sehat, berhenti merokok nikotin yang terkandung pada rokok dapat menempel pada dinding pembuluh darah.

Baca Juga: Inilah 5 Shio Wanita Pekerja Keras dan Tidak Pernah Menyerah, Hidup Bakal Sukses dan Kaya Raya!