Network
1. Air
Asupan air dapat membantu mempercepat proses keluarnya batu ginjal melalui saluran kemih. Usahakan untuk minum 12 gelas air per hari, bukan 8 gelas biasa.
Setelah batu ginjal lewat, Anda harus terus minum 8 hingga 12 gelas air setiap hari.
Dehidrasi adalah salah satu faktor risiko utama batu ginjal.
Perhatikan warna urine Anda. Ini harus menjadi sangat ringan, kuning pucat. Urine berwarna kuning gelap adalah tanda dehidrasi.
2. Jus lemon
Anda dapat menambahkan lemon segar ke dalam air sesering yang Anda suka.
Lemon mengandung sitrat, yang merupakan bahan kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Sitrat juga dapat memecah batu-batu kecil, memungkinkan batu ginjal lewat dengan lebih mudah melalui saluran kemih.
Jus lemon memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Misalnya, membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan kaya akan vitamin C.
