Network
PORTAL SULUT - Demi penampilan, tidak sedikit kaum wanita sering menyesalkan kehadiran stretch mark di beberapa permukaan kulitnya.
Beberapa cara pun rela dilakukan para wanita untuk mengatasi masalah stretch mark.
Salah satunya, penggunaan minyak zaitun yang diyakini ampuh untuk mengobati stretch mark ini.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi HP Yang Mulai Lemot
Namun, beberapa penelitian mengungkapkan kalau mengoleskan minyak zaitun ke kulit karena guratan stretch mark ternyata sangat tidak baik.
Justru dianjurkan untuk memasok sederet nutrisi dan vitamin tertentu agar stretch mark dapat dicegah dengan efektif.
Sebab, kulit bila bersentuhan langsung dengan minyak zaitun maka hal ini malah memperburuk dermatitis atopik dan xerosis (kekeringan kulit yang tidak normal).
Kemudian dampak lainnya dapat juga menyebabkan eritema (kemerahan karena peradangan).
Sebagaimana dilansir PortalSulut.Pikiranrakyat.com dari Style Craze pada Jumat, 2 Desember 2022.
Adapun, penilaian terhadap minyak zaitun yang dirasa kurang tepat untuk mengobati stretch mark yaitu.
Penelitian menemukan, bahwa mengoleskan minyak zaitun tidak dapat mencegah perkembangan stretch mark pada primigravida (wanita yang baru pertama kali hamil).
Dilihat dari subjek, sekitar 40% wanita hamil pada trimester kedua memijat minyak zaitun dan 50% hanya kontrol biasa namun stretch mark bagi keduanya tetap tidak dapat dihindari.
Berdasarkan penelitian yang ada, dapat diartikan kalau penggunaan minyak zaitun kurang tepat untuk memerangi masalah stretch mark.
Seperti diketahui, garis halus berwarna ungu atau perak ini dapat timbul pada manusia khususnya wanita yang kenaikan berat badan karena hamil.
Tetapi, stretch mark tidak hanya identik dengan para wanita yang sedang mengandung saja.
Melainkan, semua orang bisa berpotensi memilikinya termasuk pria, remaja, dan anak - anak.
Intinya, pemicu stretch mark timbul itu karena tubuh telah berkembang lebih cepat dari pada pertumbuhan kulit.
Biasanya akibat konsentrasi lemak lebih tinggi yang terlihat di sekitar, paha, lengan atas, perut, dan bokong.
Baca Juga: Diklaim Cocok Untuk Content Creator, Simak Spesifikasi dan Harga Xiaomi 12T 5G Yang Baru di Rilis
Lantas, adakah cara lain untuk mencegah stretch mark ini?
Kabar baiknya iya, caranya perhatikan pola makan karena sejatinya tubuh dan kulit kita dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi.
Sehubungan dengan masalah stretch mark yang cukup mengganggu penampilan seseorang, khususnya kaum wanita.
Berikut ini kami sajikan beberapa makanan yang memuat nutrisi dan vitamin penting dalam upaya pencegahan stretch mark.
Diantaranya:
1. Makanan Yang Mengandung Asam Lemak Omega-6
Asam lemak omega-6 seperti asam linoleat, gamma-linoleat, asam arakidonat, dll. Hal ini dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan hidrasi kulit.
Kemudian Ini sangat penting juga untuk penyembuhan luka dan mencegah stretch mark.
Kandungan nutrisi ini dapat Anda temui di telur, sereal, roti gandum, unggas, kenari dan almond, tahu, alpukat dan selai kacang.
2. Vitamin D
Konsumsi vitamin D baik karena mengandung beberapa metabolit aktif yang sangat penting sebagai pelindung alami kulit.
Pengaruh ini juga mencegah photodamage yang disebabkan oleh sinar UV, kemudian ia memiliki efek penyembuhan luka dan perbaikan jaringan termasuk membantu mencegah stretch mark.
Adapun makanan yang terdapat vitamin D adalah kuning telur, keju, salmon, tuna, mackerel, hati sapi, yogurt, jus jeruk, dan susu.
3. Makanan Kaya Vitamin A, C, dan E
Beberapa vitamin ini juga dinilai cukup membantu dalam pencegahan. Misalnya vitamin C merupakan antioksidan yang sangat penting untuk mengurangi produksi keratinosit yang berlebihan (dalam kasus psoriasis), lalu juga dikatakan dapat meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kekeringan.
Sedangkan vitamin E meningkatkan perlindungan antioksidan pada kulit, mencegah stres oksidatif, dan mempercepat penyembuhan luka. Begitu juga vitamin A yang dapat membantu menjaga keutuhan kulit Anda.
Baca Juga: Anda Ingin Mempunyai Gigi Yang Sehat? Konsumsi Makanan dan Minuman Kaya akan Florida Ini!
Semuanya bisa Anda peroleh dari kacang - kacangan, minyak sayur, kubis brussel, brokoli, buah jeruk, dan lain sebagainya.
4. Buah dan Sayuran Segar
Ini adalah sumber yang kaya akan semua vitamin esensial, nutrisi, dan serat makanan. Mereka membantu menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda dengan memberi mereka semua nutrisi penting.
Kulit yang sehat jauh lebih kenyal dan dapat mencegah timbulnya stretch mark yang intens.
Semoga bermanfaat.***
