Network
Kardiovaskular mengonsumsi sayur dan buah dalam jumlah banyak, akan memberikan asupan kalium yang mencukupi sehingga membantu memulihkan keseimbangan mineral dalam tubuh.
5. Berat badan bertambah
Sayur dan buah memiliki kepadatan energi yang rendah, artinya sayur dan buah mengandung sedikit kalori per unit berat badan.
Mengecualikan sayur dan buaya mendukung makanan dengan kepadatan energi tinggi seperti keju dan daging berlemak, dapat menghambat upaya untuk menurunkan berat badan yang akan dilakukan.
Itulah bahaya kurang mengkonsumsi buah dan sayuran untuk kesehatan tubuh.
Semoga bermanfaat.***
