Network
Jika kita berpikiran negatif maka pancaran dari wajahpun akan terlihat tidak bagus.
Begitupun sebaliknya, jika kita berpikir positif maka mimik wajah kita terlihat bahagia.
Jika kita berpikiran positif, maka itupun akan membuat kita awet muda.
Berpikirlah positif, hari ini adalah hari yang baik untuk dirimu, agar kamu terus bersemangat.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Ini Bikin Otak Jadi Lemot
- Tidur yang Cukup
Waktu kita tidur hormon anti aging kita di produksi, nah jika kita mengurangi tidur atau pola tidur tidak teratur maka produksi hormon akan berkurang, sehingga bisa menyebabkan penuaan.
Tidur akan membentuk kolagen yang membuat kulit terjaga elastisitasnya.
Jika seseorang mengalami gangguan tidur, produksi kolagen akan menurun, sehingga tidak dapat mencukupi kebutuhan tubuh. Dengan begitu, kulit akan muncul kerutan lebih cepat.
Waktu tidur yang ideal itu, 7 sampai 9 jam.
- Asupan Air Putih
Agar kita tetap awet muda harus cukup mendapatkan asupan air putih, sebab tubuh kita kurang lebih 75% isinya cairan.
