Network
Baca Juga: Jenis Susu dan Cara Aman Mengonsumsinya untuk Penderita Asam Lambung
10.Lobak
Lobak adalah sayuran yang lezat dengan kadar air yang tinggi, lobak juga sangat sehat dan mengandung sifat antijamur, serta dapat mendukung pencernaan yang sehat.
Karena lobak mengandung 95% air, lobak dapat diolah menjadi salad ketika kita merasa dehidrasi.
Itulah 10 buah dan sayur untuk mengatasi dehidrasi, tak hanya buah-buahan dan sayuran yang disebutkan tadi saja.
Beberapa jenis makanan lain seperti bubur, sup, dan yoghurt, juga baik dikonsumsi sebagai makanan untuk mengatasi dehidrasi.
Meski asupan cairan tubuh dapat diperoleh dengan cara mengonsumsi makanan yang kadar airnya tinggi.
Anda perlu minum cukup air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dan mencegah dehidrasi.***
