Network
PORTAL SULUT- Banyak faktor yang berkontribusi pada munculnya jerawat termasuk keratin, bakteri penyebab jerawat, hormon, pori-pori tersumbat, peradangan, hingga makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Munculnya jerawat di wajah bisa juga disebabkan karena faktor makanan yang disantap sehari-hari.
Kehadiran jerawat di wajah memang kerap kali dianggap sebagai sebuah musibah ya terutama bagi anak muda.
Baca Juga: 4 Zodiak Selalu Dinaungi Keberuntungan Di Akhir Tahun 2022 dan Awal Tahun 2023
Pasalnya hadirnya jerawat akan membuat wajah terlihat makin kusam dan tidak terawat.
Bahkan banyak orang akhirnya mendatangi klinik kecantikan demi menghilangkan jerawat di wajah tersebut.
Jerawat dapat tumbuh karena asupan makanan yang dikonsumsi oleh tubuh.
Oleh karena itu, banyak orang yang merasa dilema untuk mengkonsumsi makanan yang menyebabkan timbulnya jerawat.
Berikut makanan apa saja yang bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat?
Baca Juga: 5 Weton Punya Rezeki Yang Berlimpah
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Cendekiawan Muda, pada tanggal 22 Oktober 2022.
1. Susu
Susu sapi sebenarnya terdiri dari hormon dan produk yang dihasilkan dari susu sapi yang termasuk hormon-hormon ini.
Serta pengawet lainnya yang dapat menyebabkan jerawat jika memiliki kulit berminyak.
Maka susu mungkin khusus terbesar, kalian salah satu teori yang populer mengatakan bahwa susu dapat meningkatkan kadar insulin yang memperoleh keparahan jerawat.
Baca Juga: Mantap Banget, 8 Weton Ini Diprediksi Berjaya di 2023, Cuan Melimpah!
Susu sapi juga mengandung asam amino yang merangang hati untuk menghasilkan lebih banyak igf-1 hormon.
Igf-1 ini adalah hormon yang terkait dengan pembentukan jerawat banyak penelitian yang sudah menemukan hubungan antara produk susu dan keparahan jerawat.
Sebuah studi menyebutkan bahwa orang dewasa yang sering mengkonsumsi susu dan es krim lebih tinggi memiliki resiko berjerawat.
Susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin terlepas dari pengaruhnya terhadap gula darah yang dapat memperberat kondisi jerawat.
Salah satunya penelitian dalam jurnal Academy dermatologi dan venereologi Eropa.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Bumbu Dapur Kencur! Inilah 5 Manfaat Kencur
Penelitian itu mendapati bahwa orang yang hobi minum susu dan makan es krim beresiko 4 kali lebih tinggi untuk mengalami jerawat.
Namun susu kedelai atau almond adalah pilihan yang tepat untuk membuat kulit bebas dari jerawat.
2. Keju
Seperti kebanyakan makanan dalam kategori produk olahan susu.
Keju juga merupakan salah satu bahan makanan penyebab jerawat.
Baca Juga: Konsumsi Makanan ini Bisa Bikin Paru-paru Bersih!
Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang paling digemari produk olahan susu.
Ini ternyata dapat memicu kelenjar minyak memproduksi minyak lebih banyak.
Sehingga dapat menimbulkan jerawat ya sekarang ini mungkin kalian bisa menemui keju dimana-mana dalam bentuk berbagai olahan.
Namun kalian juga harus jeli dalam melihat dan memesan makanan tersebut.
3. Makanan cepat saji
Baca Juga: Inilah Beberapa Manfaat Wijen Hitam Bagi kesehatan, Salah Satunya Bisa Turunkan Diabetes
Makanan cepat saji sangat terkait dengan makanan-makanan cepat saji yang kaya kalori lemak dan karbohidrat.
Olahan makanan cepat saji seperti burger, nugget, hotdog, kentang goreng, soda, dan mengecek.
Adalah makanan andalan yang dapat meningkatkan resiko jerawat.
Satu studi terhadap lebih dari 5000 remaja dan dewasa muda Cina menemukan bahwa diet tinggi lemak dikaitkan dengan peningkatan risiko 43 persen tumbuhnya jerawat tidak jelas.
Mengapa makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko mengembangkan jerawat.
Baca Juga: Inilah Efek Terlalu Sering Minum Es Saat Haid!
Tetapi beberapa peneliti mengusulkan bahwa itu dapat mempengaruhi ekspresi gen.
Mengubah kadar hormon dengan cara yang mempromosikan pengembangan jerawat namun, penting untuk dicatat juga.
Bahwa sebagian besar penelitian tentang makanan cepat saji dan jerawat telah menggunakan data Yang dilaporkan sendiri.
4. Kacang
Produk-produk kacang dan olahannya juga tak lepas menjadi makanan penyebab jerawat.
Baca Juga: Inilah Cara Atasi Sakit Gigi Berlubang, Sangat Manjur! Kata drg . Sri Angki Soekanto
Hal ini memang tidak berlaku pada setiap orang namun, kacang-kacangan juga dapat merangsang minyak berlebih.
Sehingga muncul jerawat, kacang menyebabkan produksi sabu meningkat sehingga bakteri pada kulit bisa berkembang menjadi jerawat.
Bagi sebagian orang, kacang merupakan salah satu makanan penyebab jerawat yang wajib untuk dihindari.
Kacang yang dimaksud adalah kacang tanah, karena kacang tanah merupakan kacang yang paling umum ditemukan dalam makanan.
Meskipun begitu, banyak juga orang yang sensitif terhadap jenis kacang lainnya.
Baca Juga: Kelahiran Weton Jumat Pon Merapat, Ini Pekerjaan yang Sesuai menurut Primbon Jawa. Kamu Bakal Sukses
5. Makanan kaya lemak omega 6
Diet yang mengandung sejumlah besar asam lemak omega-6 telah dikaitkan dengan peningkatan tingkat peradangan dan jerawat.
Ini mungkin karena diet Ini mengandung jagung dan minyak kedelai yang kaya akan lemak omega-6.
Dan beberapa makanan yang mengandung lemak omega-3 seperti ikan, dan kacang.
Walau ketidak seimbangan asam lemak omega-6 dan omega-3 ini mendorong tubuh ke kondisi peradangan yang dapat memperbarui keparahan jerawat.
6. Coklat-coklat
Telah dicurigai sebagai pemicu jerawat ini belum ada konsensus yang dicapai beberapa survei.
Informal mengaitkan makanan coklat dengan peningkatan risiko timbulnya jerawat tapi, ini tidak cukup untuk membuktikan.
Baca Juga: Inilah Bahan Herbal Berkhasiat, Lenyapkan Batuk Kering dan Berdahak Seketika
Bahwa coklat menyebabkan jerawat sebuah studi yang lebih baru menemukan bahwa, pria berjerawat yang mengkonsumsi 25 gram coklat hitam 99% setiap hari mengalami peningkatan jumlah Lesi jerawat.
Setelah 2 minggu studi lain menemukan bahwa laki-laki yang diberi kapsul bubuk Kakao 100% setiap hari memiliki racun jerawat dan noah.
Itulah 6 makanan penyebab jerawat pada kulit.***
