Network
PORTAL SULUT - Saat tengah menyusui, ibu diperlukan untuk memperhatikan asupan-asupan makanan.
Hal ini dilakukan supaya kebutuhan ASI harian dapat terpenuhi dengan baik.
Maka dari itu penting bagi ibu untuk mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan nutrisi.
Baca Juga: 3 Weton Ini Akan Kaya Raya, Namun Harus Bangkrut dan Tersakiti
Telur rebus merupakan salah satu makanan bernutrisi yang memiliki beragam manfaat untuk ibu yang tengah menyusui.
Lantas apa saja manfaatnya?
Simak pembahasan selengkapnya dalam artikel ini.
Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Nakita Channel, berikut pembahasan selengkapnya.
Baca Juga: Waduh! Berikut 6 Negara yang Terancam Resesi Ekonomi 2023, Indonesia Masuk?
1. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang dimiliki oleh telur rebus bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, senyawa antioksidan lutein dan zerzatin yang dimiliki kuning telur dapat berfungsi untuk kesehatan retina mata.
Terlebih dari itu, ibu menyusui yang mengonsumsi telur rebus mampu tercegah dari penyakit katarak dan degenerasi makula.
2. Meningkatkan kolesterol baik pada tubuh
Manfaat konsumsi telur rebus yang kedua adalah kolesterol baik dalam tubuh akan meningkat.
Hal ini juga dapat membantu mencegah terjadinya penyakit stroke, serangan jantung, bahkan gangguan kesehatan lainnya pada ibu menyusui.
3. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Baca Juga: Inilah Gejala Kanker Serviks dan Cara Mencegahnya!
Selain vitamin A, telur rebus juga memiliki kandungan vitamin bahkan hingga kandungan nutrisi dan mineral lainnya.
Diantaranya vitamin B2, vitamin B12, selenium, kalsium, seng, kolin, dan fosfor.
Kandungan tersebut berfungsi untuk merawat kesehatan tubuh ibu yang tengah menyusui.
Selain itu, vitamin dan nutrisi tersebut mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu, sehingga mencegah timbulnya penyakit.
Baca Juga: Rahasia Gaib yang Dilakukan Kucing, Saat Kita Tidur
Untuk memperoleh manfaat-manfaat telur rebus, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi satu hingga dua butir saja perhari.
Jangan lupa selalu memastikan olahan telur rebus tersebut dimasak hingga benar-benar matang.
Ibu yang sedang menyusui tidak disarankan untuk mengonsumsi telur setengah matang atau bahkan telur yang masih mentah.
Baca Juga: Inilah 7 Tanda Rumah yang Terdapat Ilmu Sihir di Dalamnya!
Demikianlah manfaat ajaib mengkonsumsi telur rebus bagi ibu menyusui.
Semoga bermanfaat.***
