Network
PORTAL SULUT - Makanan laut kaya akan vitamin A yang baik bagi kesehatan.
Vitamin A adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah kesehatan.
Memang makanan laut disukai banyak orang karena rasanya yang nikmat serta kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Merinding! 4 Syarat Dalam Mengambil Benda Pusaka Di Alam Gaib
Bermanfaat pada tubuh maka dari itu perlu tahu berbagai cara makanan laut yang kaya akan kandungan vitamin A agar bisa dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
Berikut adalah makanan laut kaya vitamin A yang baik bagi kesehatan.
Dilansir portalsulut pada jumat, 7 oktober 2022 dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut ulasannya.
1. Ikan tuna
Salah satu makanan laut yang kaya akan vitamin A adalah ikan tuna, sebanyak 100 gram dari ikan ini mengandung 655 mikrogram vitamin A mencukupi kebutuhan harian tubuh, sebesar 22% kandungan tersebut didapatkan saat dikonsumsi secara mentah, perlu diketahui jika tubuh membutuhkan asupan vitamin A sebesar 3000 mikrogram maka dari itu mengonsumsi makanan yang sehat sangat diperlukan juga termasuk ikan tuna ini.
