Network
PORTAL SULUT – Cara paling cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan yakni dengan cara olahraga dan diet ketat.
Namun beberapa orang sering mereka bosan saat melakukan keduanya karena tidak sabar mendapatkan hasil yang diharapkan.
Diet napas panjang ala Jepang mungkin bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga: Baca 10 Kali Surah Ini, Allah Bangunkan Rumah di Surga Kata Syekh Ali Jaber
Ini mungkin disebut diet, tetapi trik penurunan berat badan ini tidak ada hubungannya dengan makanan dan menahan lapar.
Dalam cara penurunan berat badan ala Jepang ini, yang harus Anda lakukan adalah memposisikan tubuh Anda, tarik napas selama tiga detik, dan buang napas selama tujuh detik.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari The Healthy, Anda hanya perlu melakukan latihan ini selama dua menit setiap hari.
Rahasia teknik menurunkan berat badan ini terletak pada napas Anda.
Saat Anda menarik napas, oksigen yang Anda hirup menempel pada sel-sel lemak Anda dan membaginya menjadi karbon dan air, yang kemudian Anda hembuskan sebagai karbon dioksida.
Semakin banyak oksigen yang Anda hirup, semakin banyak lemak yang Anda bakar saat Anda menghembuskan napas.
Plus, trik ini tidak hanya dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme Anda, kata para ahli.
Baca Juga: Inilah 8 Makanan Penyembuh Penyakit Stroke, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, bukan? Tapi angka tidak berbohong.
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam British Medical Journal menemukan bahwa proses ini dapat membakar hingga setengah pon lemak per hari.
Terlebih lagi, aktor Jepang Miki Ryosuke mengklaim bahwa latihan tersebut membantunya menurunkan hampir 30 pon dan lima inci dari pinggangnya hanya dalam beberapa minggu.
Tentu saja, ini tidak harus menggantikan olahraga standar dan rezim diet Anda.
Tetapi jika Anda serius ingin melangsingkan tubuh, sedikit saja bisa membantu.
Siap untuk mencoba tekniknya sendiri? Coba pasangkan dengan salah satu kebiasaan menghilangkan lemak yang membantu Anda langsing.***
