Network
Setiap kali tambahan porsi buah atau sayuran dikonsumsi, risiko PPOK empat persen lebih rendah pada mantan perokok dan risiko delapan persen lebih rendah pada perokok saat ini.
Baca Juga: Cara Mengenali Tanda Diabetes Pada Bayi Sampai Orang Dewasa
Teh hijau
Teh hijau memiliki konsentrasi katekin yang tinggi dan sama efektifnya dengan tomat dan apel dalam memperlambat penurunan kapasitas paru-paru yang datang seiring bertambahnya usia dan yang diperburuk oleh merokok.
Katekin adalah senyawa yang dapat membantu mengatur tekanan darah, meningkatkan penurunan berat badan, dan melindungi otak dari penyakit.
Katekin dalam teh hijau dapat memecah dan melonggarkan endapan lendir di paru-paru.
Teh hijau juga kaya akan sifat antimikroba yang membantu meningkatkan kesehatan paru-paru.***
