Network
PORTAL SULUT - Mandi pagi biasa dilakukan sebelum berangkat sekolah atau bekerja.
Namun karena cuaca yang dingin di pagi hari membuat tidak sedikit orang yang memilih mandi dengan menggunakan air hangat dibandingkan air dingin.
Padahal mandi dengan menggunakan air dingin di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat khususnya bagi kesehatan.
Baca Juga: Ejakulasi Dini Bisa Diatasi dengan Cara Mudah, Kata dr Silvia Utomo Durasi Tambah Lama
Lantas apa manfaat mandi pagi dengan air dingin.
Berikut ini ada tujuh zat yang bisa kamu dapatkan jika mandi dengan air dingin di pagi hari.
Dilansir portal sulut dari channel youtube hidup sehat alami pada tanggal 27 September 2022
1. Meningkatkan kinerja jantung
Jika kamu terbiasa mandi pagi dengan menggunakan air dingin maka kinerja jantung pun akan meningkat.
Baca Juga: Sakti! 3 Weton Ini Miliki Khodam Penyembuh Alami Paling Tinggi Menurut Primbon Jawa
Hal ini dikarenakan saat diguyur air dingin tubuh akan secara otomatis mencari udara yang lebih hangat.
Udara hangat tersebut didapatkan dari oksigen yang dihirup kedalam tubuh dan dipacu oleh kinerja jantung.
Karena itulah jantung pun akan bekerja dengan baik dan semakin sehat akibat meningkatnya kadar aksigen yang diserap.
2. Memperlancar sirkulasi darah
Manfaat mandi pagi dengan menggunakan air dingin berikutnya ialah dapat memperlancar sirkulasi darah.
Baca Juga: Keseringan Konsumsi Ini Bisa Bikin Mr P Patah, Begini Penjelasan dr Silvia Utomo
Air dingin yang disiramkan pada tubuh dapat melembabkan sekaligus mengencangkan pori-pori kulit kepala.
Karena itulah sirkulasi darah menjadi lancar dan kamu pun akan terhindar dari gizi, persendian dan peradangan.
3. Meredakan nyeri otot
Setelah aktif bergerak melakukan latihan fisik tubuh kamu terasa pegal dan nyeri.
Kamu bisa menyembuhkannya dengan mandi pagi menggunakan air dingin.
Baca Juga: Siapkan Rekening! 3 Shio Kesayangan Dewi Cuan Ini Bakal Dapat Kejutan Transfer, Cek ATM Kamu!
Sebuah studi mengungkap bahwa manfaat mandi pagi dengan air dingin dapat dirasakan oleh otot tubuh yang telah melakukan aktivitas fisik.
Bila terasa nyeri di bagian tersebut, mandi dengan air dingin dapat mengurangi nyeri 1-4 hari setelah latihan.
Hal ini dikarenakan air dingin memberikan efek relaksasi pada tubuh.
4. Mengatasi stres sampai depresi
Ternyata manfaat mandi pagi dengan menggunakan air dingin dapat mengatasi berbagai masalah mental seperti stres hingga depresi.
Baca Juga: Rahasia Bikin Istri Senang di Ranjang, Obat Kuat Alami Anjuran dr. Zaidul Akbar
Umumnya stres muncul akibat terlalu banyak pikiran namun hal ini sebenarnya dapat diatasi dengan rutin mandi diwaktu subuh atau pagi hari dengan menggunakan air dingin.
Mandi diwaktu tersebut akan meningkatkan pasokan oksigen untuk organ tubuh sehingga organ tubuh pun dapat bekerja dengan baik.
Selain itu sebuah penelitian mengungkap bahwa mandi di pagi hari dapat menstimulasi titik biru pada otak.
Titik biru tersebut merupakan sumber utama noradrenalin yang berperan untuk mengurangi rasa depresi.
Secara kimiawi air dingin yang digunakan pun dapat memicu pelepasan hormon endorphin yang dapat melawan hormon stres sekaligus menghasilkan serotonin yang dapat meredakan depresi.
Baca Juga: Inilah Cara Deteksi Seseorang yang Sedang Berbohong, 8 Gestur Tubuh Ini Adalah Tandanya
5. Meningkatkan imun tubuh
Mandi pagi atau subuh dapat meningkatkan gerakan limfatik.
Gerakan ini dapat mendorong sel darah putih untuk melawan infeksi sekaligus virus yang hendak menyerang tubuh.
Dengan begitu mandi pagi juga dapat menjaga sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun agar terhindar dari berbagai jenis penyakit.
6. Menurunkan berat badan
Baca Juga: 7 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Saat Musim Pancaroba
Kalau kamu merasa kelebihan berat badan tidak ada salahnya untuk membiasakan diri mandi pagi dengan menggunakan air dingin.
Saat disiram air dingin jaringan lemak dalam tubuh akan aktif bekerja untuk menciptakan energi panas dengan begitu lemak di tubuh pun akan ikut terbakar.
7. Meningkatkan memori
Meski usia sudah bertambah tua kamu ingin tetap memiliki memori yang tajamkan.
Karena itulah biasakan untuk mandi pagi menggunakan air dingin manfaatnya dipercaya dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh dan memberikan oksigen sekaligus nutrisi pada otak.
Baca Juga: Inilah 5 Minuman Pembersih Paru-Paru Yang Mudah Dibuat Dirumah
Bila otak terus ternutrisi dengan baik maka memori atau daya ingat akan tetap tajam.
Demikian tadi tujuh manfaat mandi air dingin pada pagi hari.
Semoga bermanfaat.***
