Network
PORTAL SULUT- Kurangnya asupan bergizi dan tidak cukupnya istirahat akibat aktivitas harian yang padat bisa mempengaruhi ketahanan tubuh.
Jika imunitas menurun tubuh lebih beresiko terserang penyakit.
Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat anda bisa rutin mengkonsumsi beberapa bahan herbal.
Baca Juga: Ternyata Emosi yang Tidak Stabil Bisa Bikin Katarak, Ini Penjelasannya
Apa saja jenisnya.
Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang mampu memperkuat sistem imun.
Dilansir Portal Sulut dari channel youtube ASTV official pada tanggal 25 September 2022.
1. Gingseng
Sejak lama gingseng dikenal sebagai tanaman herbal yang bermanfaat menjaga kekebalan tubuh.
Tanaman Ini mengandung berbagai senyawa aktif yang bisa memberikan efek pemulihan bagi tubuh.
Studi terbitan Jurnal Of gingseng riset tahun 2021 menemukan bahwa terdapat berbagai senyawa yang penting pada gingseng yang bisa meningkatkan imunitas.
Seperti saponin, protein, asam amino, akal oit, fenolik, terpenoid, fitosterol, vitamin B dan berbagai mineral ini.
Baca Juga: Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang Agar Sehat Dan Kuat Ini Solusinya
Penemukan senyawa-senyawa pada gingseng ini mampu meningkatkan jumlah dan aktivitas sel T dan sel B dalam sistem imun.
Sel T berguna untuk memberantas infeksi di dalam tubuh mengurangi reaksi berlebihan sistem imun terhadap zat yang tidak berbahaya atau reaksi alergi dan memperkuat tubuh dari ancaman kanker.
Sementara itu, sel B bekerja dengan cara memproduksi antibodi yang bertugas melawan bakteri dan virus.
Artinya gingseng dapat membantu kerja sistem imun melawan infeksi.
Gingseng pun membantu mengurangi senyawa sitokin yang memicu peradangan tubuh.
Jadi tidak heran bila gingseng cocok sebagai obat herbal untuk memperkuat daya tahan tubuh.
2. Bawang putih
Bawang putih tidak hanya digunakan dalam masakan tetapi juga bermanfaat sebagai obat herbal untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Bawang putih mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan tubuh, melawan kuman penyebab penyakit yakni aliin.
Saat bawang putih dihancurkan atau dikunyah aliin akan berubah menjadi alisin.
Senyawa ini berpotensi meringankan peradangan pada tubuh mulai dari menekan kadar sitokin hingga meningkatkan respon untuk melawan virus dan bakteri.
Dalam melawan patogen, bawang putih juga mampu meningkatkan produksi makrofage yakni sel darah putih yang juga berperan penting dalam memberantas kuman penyebab penyakit.
Selain itu bawang putih juga berpotensi menghambat pelepasan histamin yang terlibat dalam reaksi alergi sehingga mengurangi keparahan gejala alergi.
3. Kunyit
Baca Juga: Kanker Ganas Langsung Lenyap, Simak Tips Ampuh dari dr. Zaidul Akbar
Kunyit mengandung senyawa kurkumin selain memberikan warna kuning khas pada kunyit senyawa ini punya potensi manfaat menjaga kekebalan tubuh.
Kurkumin dapat meningkatkan kadar antibodi tepatnya imunoglobulin G dan imunoglobulin M.
Keduanya berperan penting untuk melawan infekssi bakteri dan virus.
Selain itu kunyit juga mampu menurunkan senyawa sitokin yang memicu peradangan pada tubuh.
Kurkumin bisa menghambat pertumbuhan bakteri helicobacter pylori yang menyebabkan penyakit saluran pencernaan gastritis.
Perlu anda ketahui gastritis akan memicu peradangan sehingga lapisan pelindung saluran pencernaan melemah.
Jika kondisi ini terjadi saluran pencernaan rentan terkena infeksi bakteri jahat lainnya yang makin melemahkan sistem imun.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap 3 Cara Ampuh Menyembuhkan Segala Penyakit di Tubuh
4. Daun kelor
Daun kelor seringkali diolah menjadi tambahan sup atau dihaluskan menjadi bubuk obat herbal.
Daun ini pun kerap digunakan sebagai bahan herbal untuk daya tahan tubuh oleh orang Indonesia.
Daun dari tanaman moringa oleifera ini memberikan efek meningkatkan daya tahan tubuh melalui beberapa cara.
- Pertama daun kelor mampu bekerja langsung memberantas patogen virus, bakteri, dan jamur berbahaya.
Kandungan asam amino dan flavonoidnya mampu mengurangi daya tahan hidup mikroorganisme berbahaya pada tubuh.
- Kedua daun kelor mampu mengurangi respon peradangan pada sel imun tubuh.
Efek ini akan berpotensi mengurangi resiko terkena penyakit akibat peradangan kronis kelainan imun.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap 3 Cara Ampuh Menyembuhkan Segala Penyakit di Tubuh
Penyakit autoimun tidak hanya itu daun kelor juga mempercepat produksi sel fibroblas sehingga luka pun cepat sembuh dan mengurangi resiko infeksi pada luka.
Nah itulah tadi beberapa tanaman herbal yang mampu memperkuat sistem imun.
Semoga bermanfaat.***
