Network
PORTAL SULUT - dr Ema Surya Pertiwi membagi makanan yang dapat mengobati stroke dan memperbaiki saraf otak.
Menurut dr Ema Surya Pertiwi stroke dapat sembuh cukup konsumsi makanan ini.
dr Ema Surya Pertiwi menyebut ada 8 makanan yang bisa mengibati stroke.
Baca Juga: Biang Keladi Bau Badan, Ini Cara Menghilangkannya Secara Permanen
Selain mengobati stroke, makanan ini juga sangat baik untuk saraf otak kata dr Ema Surya Pertiwi.
dr Ema Surya Pertiwi menjelaskan penyakit stroke dapat menyebabkan kerusakan pada saraf otak.
Ketika saraf otak tidak berfungsi dengan baik, maka dapat menyebabkan stroke.
Ke 8 makanan ini kaya akan nutrisi yang bisa mengobati stroke.
Dikatakan dr Ema Surya Pertiwi ada resiko yang akan dialami penderita penyakit stroke.
Contohnya seperti penyakit hipertensi, diabetes, kolesterol, dan penyakit jantung ungkap dr Ema Surya Pertiwi.
Lantas, apa saja 8 makanan yang dimaksud oleh dr Ema Surya Pertiwi?
Dilansir Portalsulut.com di chanel YouTube Emasuperr yang diunggah pada 11 Juli 2022 berikut ini penjelasan dr Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: 8 Tanda Gula Darah Tinggi yang Muncul di Kulit, dr Ema Surya Pertiwi: Gejala Diabetes
- Buah bit
dr Ema Surya Pertiwi mengatakan buah bit sangat bagus untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah.
Buah bit kaya akan nitrat maupun nitrit yang membantu meningkatkan aliran darah pada tubuh serta membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, buah bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat recovery pada penderita stroke.
Buah bit bisa dikonsumsi setiap malam hari dan diawasi tekanan darahnya jika mengkonsumsi obat-obatan tekanan darah tinggi.
Mengkonsumsi buah bit bisa menstabilkan tekanan darah tinggi maka selanjutnya bisa mengkonsultasikan ke dokter agar obat hipertensinya dikurangi dosisnya, jadi mengandalkan konsumsi buah Bit.
- Makanan rendah gula
Biasanya pasien stroke dengan diabetes itu harus menjaga kadar gulanya tetap stabil.
Salah satu contohnya seperti mengganti nasi dengan oatmeal atau beras merah.
Oatmeal ini bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam, cukup tiga ataupun empat sendok makan untuk membantu menstabilkan gula darah.
Oatmeal juga bagus untuk membantu menurunkan kolesterol pada penderita penyakit stroke.
Selain itu oatmeal juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk recovery pada pasien penyakit stroke.
Baca Juga: Ini Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Kata dr Saddam Ismail
- Buah alpukat
Buah alpukat secara khusus bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Biasanya pasien stroke kadar kolesterolnya tinggi.
Selain itu alpukat juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu Recovery pada pasien stroke.
Buah alpukat ini bisa dikonsumsi dengan dosis sekitar 200-300 gram setiap harinya untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol pada penderita stroke.
Buah alpukat juga kaya akan asam oleat, asam oleat ini dibutuhkan oleh otak untuk mencerna informasi dan mengerjakan tugas-tugas yang sulit seperti menghitung, berbicara, berpikir, ataupun memori.
Setelah menjaga penyakit kronis agar stabil dari hipertensi diabetes maupun kolesterol maka kita bisa menambahkan nutrisi nutrisi optimal pada penderita stroke.
Makanan yang mempercepat proses penyembuhan stroke adalah makanan yang mempromosikan brain-derived neurotrophic factor atau BDNF.
BDNF Ini adalah protein yang sangat penting untuk membantu pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan koneksi saraf-saraf pada otak.
Nutrisi ini sangat penting untuk proses neuroplastisitas, dimana neuroplastisitas ini adalah kemampuan otak untuk memperbaiki dirinya sendiri Setelah mengalami cedera.
Neuroplastisitas ini bisa meningkat fungsinya dengan cara terus-menerus dilatih, terus-menerus diulang, dan dengan nutrisi yang tepat seperti buah tomat.
Buah tomat kaya akan likopen dimana likopen ini bermanfaat sebagai neuroprotektif dan dapat menurunkan resiko stroke.
Selain itu tomat kaya akan antioksidan yang mempercepat proses recovery stroke.
2 caraBaca Juga: 2 Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat Kata dr Ema Surya Pertiwi
- Buah-buahan berwarna merah maupun oranye
Buah- buahan berwarna merah maupun oranye ini kaya akan beta karoten dan antioksidan.
Yang sangat bagus sekali untuk recovery pasien stroke, seperti buah tomat, stroberi, wortel, buah delima, buah semangka, dan buah anggur itu kaya akan antioksidan yang bagus sekali untuk membantu recovery pada pasien stroke.
- Kacang-kacangan biji-bijian
Kacang- kacangan dan biji-bijian ini kaya akan vitamin E yang bagus sebagai fungsi kognitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.
Biji-bijian yang paling mudah contohnya seperti jagung, kacang kedelai, kacang merah, kacang tanah, almond, dan biji matahari ini bagus sekali untuk membantu recovery dari pasien stroke.
- Yogurt
Jadi yogurt ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cerna penderita penyakit stroke.
Dengan bakteri-bakteri baik yang banyak diusus penyerapan nutrisi dan energi juga maksimal, kadar gula tercapai dengan stabil serta gampang bab.
Karena biasanya pasien stroke itu pergerakan ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.
Dengan memberikan yogurt paling tidak satu sendok makan per hari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker dan Penyakit Jantung
- Ikan
Ikan yang paling disarankan adalah ikan yang kaya akan EPA atau asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 ini bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neuro tropik pada otak, sehingga bisa meningkatkan neuroplastisitas pada otak.
Yang paling tinggi adalah ikan salmon tapi jika tidak ada Bisa ikan laut yang lain, ini bagus sekali sebagai nutrisi bagi pemulihan pasca stroke.
- Telur
Telur ini merupakan sumber protein yang bermanfaat bagi penderita penyakit stroke.
Telur juga lembut dan mudah dimasak dengan berbagai cara sehingga mudah sekali dikonsumsi pada pasien yang disfagia atau sulit menelan.
Selain itu makan telur juga membantu mencegah terjadinya stroke.
Itulah 8 makanan yang dapat menyembuhkan penyakit stroke , dan membuat saraf otak normal kembali menurut dr. Ema Surya Pertiwi.***
