Network
PORTAL SULUT – Kalau mau umur panjang hentikan begadang, pasalnya dr. Ema Surya Pertiwi ingatkan kita dengan penyakit berbahaya.
dr. Ema Surya Pertiwi pun membeberkan 9 konsekuensi kesehatan dari kebiasaan begadang.
Boleh saja begadang tapi jangan lupa kalau ada 9 masalah kesehatan yang menantimu kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Akan tetapi apakah 9 penyakit yang disinggung dr. Ema Surya Pertiwi? Simak keterangan lengkapnya di sini.
Baca Juga: Siapkan Dompet Besar Kalau Alami 13 Mimpi Ini, Tanda Akan Dapat Uang Kaget Kata Primbon Jawa Kuno
Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.
Kita bisa membangun kesehatan dengan menjaga pola makan serta pola tidur yang baik.
Sebab ketika masalah kesehatan menyerang, maka aktivitas penting pun terhalang dan orang terdekat akan terbenam kesedihan.
Salah satu faktor penting yang bisa memicu pelbagai macam masalah kesehatan adalah buruknya pola tidur.
Terutama pola tidur untuk anak muda, yang seringkali begadang sampai pagi.
Sayang seribu sayang ada banyak masalah kesehatan yang berasal dari kebiasaan begadang bahkan sampai pagi.
Healthy vlogger bernama dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan tentang 9 masalah kesehatan yang mengintai kebiasaan begadang.
Dinukil portalsulut.com dari Youtube Emasuperr diakses 11 Agustus 2022, berikut 9 masalah kesehatan tersebut:
- Pertumbuhan tinggi badan tidak optimal
Bagi para remaja, hormone pertumbuhan tidak akan bekerja secara optimal untuk tinggi badan seseorang.
Apapun alasan begadang, entah nongkrong, belajar, atau main game, bakal menghambat hormon pertumbuhan.
- Melemahkan daya ingat
Kalau Anda sering lupa serta kekuatan memori berkurang, maka kurangilah kebiasaan begadang.
Baca Juga: 9 Pesan Semesta Kalau Kamu Bakal Dapat Rezeki Nomplok Catat Primbon, Nomor 3 Pernah Kamu Alami
Baca Juga: Hujan Lebat Akhirnya Berhenti, Ijazah Amalan Mbah Moen: Baca Doa Ini 3 Kali, Surah Penangkal Hujan
Pasalnya kekurangan tidur, baik secara kuantitas dan kualitas, akan mengurangi daya ingat seseorang.
Jangan sampai di usia tua kita cepat terkena alzhemeir serta sering amnesia, tak lucu bila kita lupa nama anak dan nama cucu kita.
- Risiko penyakit kronis bertambah
Tatkala tidur, maka tubuh akan menghasilkan zat alami untuk melawan bakteri, infeksi, serta peradangan.
Tatkala kurang tidur, sistem kekebalan tubuh pun terganggu. Sehingga sangat rentan dengan pelbagai penyakit kronis.
- Mood swing
Kekurangan tidur juga bisa mengganggu produksi hormon kebahagiaan dalam tubuh.
Sehingga tidak mengejutkan kalau orang yang sering begadang emosinya tidak stabil, sensitif, serta emosional.
Lebih jauh lagi kebiasaan begadang dalam waktu yang lama bisa membuat seseorang sering berhalusinasi.
- Microsleep
Microsleep adalah kondisi seseorang tiba-tiba tertidur tanpa sadar karena efek kurang tidur.
Microsleep ini paling berbahaya bila sedang beraktivitas tertentu semisal menyetir mobil, bekerja, atau ketika ujian.
Kita bisa memeriksa data mengenai banyaknya kecelakaan lalu lintas terjadi karena micro sleep ini.
- Lemah syahwat
Kebiasaan begadang akan mengurangi gairah berhubungan, terutama untuk laki-laki.
Sebab hormon testosteron yang sebenarnya diproduksi ketika tidur, justru terganggu.
Tatkala Anda kurang tidur, atau kerap bangun di tengah malam, maka produksi hormon testosteron pun akan terganggu.
Baca Juga: Ijazah Mbah Moen Wirid Anti Fakir, Baca 1x Setelah Sholat Fardhu Niscaya Rezeki Banjir Deras
- Obesitas
Ada 2 hormon penting yang diproduksi ketika seseorang tidur, 2 hormon itu adalah hormon yang memberi sinyal kepada otak kalau Anda merasa kenyang.
Namun tatkala sering tidur kurang, maka otak pun akan sering merasa lapar.
Peningkatan hormon ghrelin mendorong kita untuk selalu makan serta ngemil di malam hari.
- Penyakit jantung
Yang paling berbahaya adalah penyakit jantung, yang kita tahu adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia.
Pasalnya begadang membuat seseorang rentan kena penyakit kardiovaskuler.
- Lesu, lemas, letih, dan gampang ngantuk
Selama Tidur, tubuh bakal membangun ulang otot-otot yang telah dikuras siang hari.
Tatkala seseorang kekurangan tidur lantaran begadang, maka otot tidak akan diperbaiki.
Konsekuensi lebih lanjut adalah badan sering merasa capek, kekurangan energi, kurang tenaga, gampang ngantuk, dan sebagainya.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Ema Surya Pertiwi mengenai 9 konsekuensi kesehatan dari kebiasaan begadang.
Semoga bermanfaat untuk banyak orang.***
