Network
"Mulai rutinkan untuk berbekam ya, terus usahakan olahraga juga di pagi hari agar kondisi tubuh stabil," ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain bekam, olahraga pagi juga menurut dr. Zaidul Akbar bisa menjadi terapi untuk mengatasi vertigo.
"Cukup jalan-jalan ringan saja watu pagi, sembari menghirup udara segar di pagi haru," ujarnya.
Alasan olahraga di waktu pagi karena terdapat nitric oxide kata dr. Zaidul Akbar.
"Ini muncul di waktu subuh, maka sering olahraga di waktu ini," kata dr. Zaidul Akbar.
Jangan langsung tidur saat shalat subuh, biasakan untuk olahraga agar vertigo sembuh permanen.
Selain terapi bekam dan olahraga pagi, disarankan pula mengonsumsi rimpang.
"Rimpang-rimpangan yang bersifat hangat misalnya jahe, sereh, cengkeh, pala atau kayu manis, itu bisa dikonsumsi," ujarnya.
Jika rutin melakukan cara itu, maka dijamin vertigo akan sembuh permanen tanpa kambuh lagi.
