Network
Salah satunya adalah menurunkan risiko kanker, seperti kunyit misalnya.
Kandungan kurkumin didalamnya bisa mengurangi resiko terjadinya kanker usus besar.
- Sayuran Cruciferous
Sayuran cruciferous dikenal sebagai sayuran antikanker.
Beberapa contoh sayuran jenis ini ada brokoli, kembang kol, dan kubis.
Sayuran Ini mengandung sulforaphane, substansi yang dapat memperkecil ukuran tumor hingga lebih dari 50%.
Selain itu sayuran dengan daun berwarna gelap seperti bayam, kol dan selada ini bisa menangkal risiko kanker usus besar.
- Minyak Zaitun
Minyak zaitun mungkin tidak termasuk dalam jenis makanan, namun ini bisa mengurangi kemungkinan terjadinya kanker.
Baca Juga: Ini Cara Mengenali Tanda Awal dan Gejala Kanker Serviks
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa orang yang mengkonsumsi minyak zaitun secara berkala memiliki kemungkinan 42% lebih rendah mengalami kanker.
- Ikan
Beberapa studi membuktikan, mengonsumsi beberapa porsi ikan dalam seminggu saja sudah bisa menurunkan resiko kanker.
