Tak Perlu Ke Dokter, Stroke Lekas Sembuh Dari 9 Makanan Anjuran dr. Ema Surya Pertiwi Ini

PORTAL SULUT - Tak perlu ke dokter, stroke lekas sembuh dari 9 makanan anjuran dr. Ema Surya Pertiwi ini.

Memang diketahui, bahwa konsultasi ke dokter bisa mengeluarkan uang yang tak sedikit.

Hal itu karena sekolah pendidikan dokter juga terbilang tidak murah.

Baca Juga: Sering Konsumsi Makanan Ini Bisa Mengakibatkan Penuaan Dini Kata dr. Zaidul Akbar

Untungnya, dokter sekaligus healthy vlogger yaitu dr. Ema Surya Pertiwi berikan solusi pada yang terkena stroke.

Bahkan, dalam anjuran dr. Ema Surya Pertiwi sangatlah mudah.

Hal itu karena penderita stroke dianjurkan 9 makanan ini agar stroke lekas sembuh.

Dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi bahwa stroke menyebabkan kerusakan pada otak.

Ketika otak mengalami kerusakan maka otak memerlukan banyak nutrisi yang tepat dan optimal.

Menurutnya, 9 makanan ini bisa memperbaiki penyakit kronispada pasien stroke.

Contohnya seperti penyakit hipertensi, diabetes, kolesterol, jantung, biasanya pasien stoke punya faktor resiko penyakit tersebut.

Oleh sebab itu, dr. Ema Surya Pertiei menjelaskan bahwa ini makanan-makanan yang bagus untuk memulihkan pasien stroke.

Lantas, apa saja makanan yang dimaksudkan bagi penderita stroke?

Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com hari Minggu,4 September 2022 dari kanal YouTube Emasuperr.

Berikut penjelasan lengkap dr. Ema Surya Pertiwi tentang 9 makanan yang bisa sembuhkan penyakit stroke;

1. Buah bit

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, buah bit ini bagus untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah.

Baca Juga: Ini 9 Tanda Kolesterol Tinggi Menyerang Kata dr. Ema Surya Pertiwi, Dianggap Sepele tapi Bahaya

Buah ini kaya akan nitrat maupun nitrit yang membantu aliran darah pada tubuh serta menurunkan tekanan darah.

Selain itu buah bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat recovery pada penderita stroke.

2. Makanan rendah gula

Biasanya pasien stroke dengan diabetes harus menjaga kadar gulanya tetap stabil.

Salah satu contoh seperti menganti nasi dengan oatmeal atau beras merah.

Oatmeal ini bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam.

Cukup 3 atau 4 sendok makan untuk membantu menstabilkan gula darah.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan asam lemak omega 3 yang bisa membantu recovery pada pasien stoke.

Alpukat ini bisa dikonsumsi dengan dosis sekitar 200-300 gram setiap harinya.

Itu bertujuan untuk menstabilkan kadar kolesterol pada penderita stroke.

Makanan yang mempercepat proses penyembuhan stroke adalah makanan yang mempromosikan brain-derived neurotrophic atau bdnf.

Bdnf ini adalah protein yang sangat penting untuk membantu pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan koneksi saraf pada otak dan alpukat memiliki ini.

4. Buah tomat

Buah tomat kaya akan likopen dimana likopen ini bermanfaat sebagai neuroprotektif dan dapat menurunkan resiko stroke.

Baca Juga: Ngapain Harus Cuci Darah, Jika Ramuan Herbal Ini Bisa Atasi Gagal Ginjal! Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar

5. Buah-buahan berwarna merah atau orange

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, ini kaya akan beta karoten dan antioksidan yang bagus sekali untuk recovery pasien stroke.

Seperti buah tomat, stroberi, wortel, delima, dan lain sebagainya.

Ini kaya akan antioksidan dan bagus sekali untuk membantu recovery pada pasien stroke.

6. Kacang-kacangan.

Kata dr. Ema Surya Pertiwi, ini juga kaya akan vitamin E yang bagus untuk fungsi kongnitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.

Biji-bijian atau kacang-kacangan yang mudah itu seperti jagung.

Lalu kacang kedelai, kacang merah, kacang tanah, almond ini bagus sekali untuk membantu recovery dari pasien stroke.

7. Yougurt

"Ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cerna penderita stroke," ucap dr. Ema Surya Pertiwi.

Lanjutnya, biasanya pasien stroke itu pengerakan ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.

Dengan memberikan yougurt paling tidak 1 sendok makan sehari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.

Baca Juga: Gak Nyangka, 1 Buah Dipekarangan Kita Bisa Membuat Kolestrol dan Darah Tinggi Turun Drastis, Begini Penjelesan

8. Ikan

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, terutama ikan yang kaya akan Epa atau asam lemak omega 3.

Asam lemak omega 3 ini bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neoro tropic pada otak sehinga bisa meningkatkan neurotopik pada otak.

Yang paling tinggi itu ada pada ikan salmon tapi kalau tidak ada bisa pada ikan laut lain.

9. Telur

"Ini merupakan sumber protein yang bermanfaat bagi penderita stroke," ucap dr. Ema Surya Pertiwi.

Ia menjelaskan bahwa telur juga lembut dan mudah dimasak dengan berbagai cara.

Demikian penjelasan 9 makanan bagi penderita stroke agar lekas sembuh dalam anjuran dr. Ema Surya Pertiwi ini.

Semoga artikel ini bermanfaat.***