Network
PORTAL SULUT - Dokter dan healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan bagaimana menurunkan perut buncit.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, perut yang buncit hingga saat ini masih menjadi masalah bagi banyak orang
Selain tidak enak untuk dilihat, perut buncit juga berisiko mengalami gangguan kesehatan yang lain.
Baca Juga: Selain Aktifitas Seksual, HIV AIDS dapat Ditularkan Saat Melakukan Ini Sebut dr. Ema Surya Pertiwi
Hal inilah yang membuat banyak orang melakukan diet untuk menurunkan perut yang buncit.
Salah satu metode yang biasa digunakan adalah dengan konsumsi teh hijau.
Namun, cara konsumsi teh yang tidak sesuai menyebabkan perut yang buncit tersebut susah untuk turun.
Lantas, bagaimanakah konsumsi teh hijau yang tepat agar dapat menurunkan berat badan dan perut buncit?
Dilansir Portalsulut.com dari kanal Youtube Emasuperr pada 3 September 2022, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan cara konsumsi teh hijau yang benar.
Menurutnya, selama ini masih banyak orang yang dietnya gagal karena cara pengolahan teh hijau yang salah.
Padahal teh hijau merupakan salah satu cara yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
“Teh hijau sendiri lebih efektif untuk menurunkan berat badan,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Tubuh Menggigil Saat Tidur, Awas! Itu Pertanda Ada Masalah Kesehatan, 8 ini Penyebabnya!
"Itu karena cara konsumsinya yang salah teman-teman, sekarang aku membagikan gimana cara konsumsi teh hijau," lanjutnya.
Kandungan antioksidan, katekin dan kafein yang tinggi pada teh hijau, berguna sebagai pembakar lemak di dalam tubuh dan juga dapat meningkatkan metabolisme.
Teh hijau juga terbukti dapat membuat kita tidak cepat lapar, sehingga tidak sering makan, hal ini karena teh hijau dapat menurunkan hormon ghrelin dan hormon yang mengatur rasa lapar
Dokter Ema juga mengatakan bahwa merek teh hijau yang dikonsumsi harus tepat agar mendapatkan hasil yang maksimal.
“Teh hijau yang digunakan harus menggunakan merek teh hijau yang benar-benar murni agar bisa mendapatkan kandungan katekin tersebut,” jelas dr. Ema Surya Pertiwi.
Cara membuat teh hijau tersebut adalah dengan menyeduh teh hijau dengan air panas dengan suhu 90 derajat celcius.
Kemudian tunggu sekitar 15-20 menit, lalu teh hijau tersebut diminum selagi hangat saat perut sedang kosong.
Menurut dr. Ema, konsumsi teh hijau disaat perut kosong karena saat tersebut katekin dalam usus akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan.
Pada proses pembuatan teh ini tidak disarankan untuk memberi campuran apapun agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca Juga: STOP, 5 Kebiasaan Wanita Ini Bikin Rambut Jadi Rontok Ungkap dr. Saddam Ismail
Nah, khusus untuk menghilangkan perut yang buncit, menurut dr. Ema Surya Pertiwi menyarankan agar konsumsi teh hijau pada saat sebelum berolahraga.
Ini karena saat berolahraga proses metabolisme dan pembakaran lemak jadi maksimal.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi jika sering konsumsi teh hijau saat diet, maka berat badan akan turun sekitar 1-2 kg per minggu.
“Pasti deh aku yakin kalau kalian diet turun berat badan ½-1 kg, jika kalian menambahkan teh hijau dalam diet kalian itu bisa semakin cepat sekitar 1-2 kg per minggu,” jelas dr. Ema Surya Pertiwi.
Itulah penjelasan dari dr. Ema Surya Pertiwi tentang cara konsumsi teh hijau yang efektif untuk menurunkan berat badan dan perut yang buncit. Selamat mencoba.***
