SIMAK! 7 Cara Sakti yang Ampuh Cegah Serangan Stroke Menurut dr. Saddam Ismail

PORTAL SULUT – dr. Saddam Ismail mengungkapkan cara mencegah serangan penyakit stroke.

Dijelaskan dr. Saddam Ismail bahwa penyakit stroke merupakan salah sati penyakit yang paling ditakuti kata dr. Saddam Ismail.

Diterangkan dr. Saddam Ismail bahwa ada cara untuk mencegah terjadinya serangan penyakit stroke.

Baca Juga: 4 Herbal Ini Bikin GERD Kapok Balik Lagi Papar dr. Zaidul Akbar, Selain Itu Cara Mengunyah Jangan Salah

Banyak yang tidak mengetahui cara mencegah terjadinya penyakit stroke kata dr. Saddam Ismail.

Bahkan dr. Saddam Ismail mengungkapkan bahwa penyakit stroke ini sangat berbahaya sebab menyerang dengan tiba-tiba.

Siapapun dapat terkena serangan stroke bahkan dalam kondisi yang terkihat dari luar nampak sehat kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Satu Saja 7 Ciri Rumah Ini Muncul, Segera Pindah Rumah, Tanda Sial dan Kemiskinan Menantimu Tulis Primbon

Namun kata dr. Saddam Ismail bahwa ada cara untuk mencegah terjadinya serang stroke.

Pola hidup sehat merupakan kunci untuk mencegah terjadinya serangan stroke kata dr. Saddam Ismail.

Gaya hidup yang tidak sehat juga seringkali menjadi penyebab terjadinya penyakit stroke.

Lalu bagaimana cara mencegah terjadinya serangan stroke menurut dr. Sadam Ismail?

Dilansir portalsulut.com dari artikel yang tayang di potensibisnis.com dengan judul “Cegah Penyakit Stroke dari Sekarang dengan 7 Tips Mudah ala dr. Saddam Ismail” inilah penjelasan dr. Saddam Ismail.

1. Berhenti merokok

Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat yang sebaiknya bisa dikurangi atau dihentikan.

Kebiasaan ini bisa membuat darah gampang menggumpal, meningkatkan penyumbatan di pembuluh darah, dan merusak pembuluh darah.

Baca Juga: Sholat Begini Hanya Memancing Murka Allah, Gus Baha: Sujud Ini Malah Buahkan Dosa Bukan Pahala

Dengan berhenti merokok, hal itu merupakan langkah tepat untuk menurunkan risiko terkena stroke.

2. Mengelola stres dengan baik

Sebagian orang, banyak yang hanya memperhatikan kondisi fisiknya saja. Kondisi fisik memang penting, tetapi kondisi mental juga tidak kalah penting.

Ketika menghadapi masalah kemudian stres, hal itu bisa menyebabkan timbulnya penyakit termasuk stroke.

3. Pola makan sehat

Untuk mencegah stroke, pola makan kita juga harus diperhatikan. Ketika pola makan kita sembarangan, tidak menerapkan pola makan yang sehat, itu bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Baca Juga: 2 Modal Terbaik Bakar Racun Nikotin di Paru-paru Terang dr. Zaidul Akbar

4. Rutin olahraga

Olahraga bisa dilakukan dengan durasi 30 menit dalam sehari dan 5 kali dalam seminggu.

Yang terpenting konsisten dan hindari olahraga yang berat-berat. Kalau bisa lakukan jenis olahraga yang kita sukai atau sesuai hobby.

Menurunkan kadar gula darah

5. Bagi yang memiliki penyakit diabetes atau kadar gula darah tinggi, sebaiknya kontrol untuk menurunkan gula darahnya hingga normal.

Kondisi gula darah yang terus menerus tinggi bisa mengakibatkan rusaknya pembuluh darah atau mengalami penyempitan pembuluh darah.

Baca Juga: Ucapkan 1 Kali Saja, Dzikir Ini Setara Dengan Berdzikir 1 Malam Kata Gus Baha

6. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau di atas normal juga bisa memicu stoke.

Stroke pendarahan bisa terjadi, apabila tekanan darahnya terlalu tinggi yang menyebabkan pembuluh darah di otak pecah.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Dengan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, ini merupakan salah satu pencegahan supaya tidak terkena serangan stroke.

Kalau kolesterol tinggi terus menerus, ini bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah dan berisiko tinggi terkena penyakit stroke.

Itulah 7 cara mudah mencegah stroke menurut dr. Saddam Ismail.

Semoga bermanfaat.***