Network
PORTAL SULUT – Setiap wanita pasti akan tiba pada masa menopause, sehingga gairah seksual atau libido mulai menurun.
Ketika menopause ini tiba, maka libido dalam diri seorang wanita pun mulai berkurang.
Berkurangnya libido seringkali disebabkan oleh penurunan kadar estrogen, sehingga aktivitas si wanita dalam berhubungan intim menjadi menyakitkan.
Baca Juga: 5 Shio ini Menurut Astrologi Cina Sukses Besar di Bulan September 2022, Ada Shio Kamu?
Tidak heran, banyak wanita yang seperti mulai dilanda trauma manakala usia mereka tiba di masa menopause.
Para wanita ini menyadari bahwa seiring datangnya menopause, maka gairah seksual atau libido mereka pun menurun drastis.
Dalam artikel ini, akan diulas bagaimana menopause dapat memengaruhi dorongan seksual seseorang, juga apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan libido.
Seperti diketahui bahwa menopause mengacu pada saat seorang wanita berhenti mengalami menstruasi secara permanen, tetapi dapat memengaruhi lebih dari siklus menstruasi wanita.
Selain itu, menopause juga dapat menyebabkan perubahan fisik dan emosional yang berdampak pada kehidupan seorang wanita, termasuk urusan berhubungan intim.
Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Medical News Today, berikut beberapa gejala dan efek samping yang terkait dengan menopause:
*) kecemasan;
*) masalah kontrol kandung kemih;
*) penurunan gairah dan hasrat seks (libido):
*) depresi;
*) sulit tidur;
*) menipiskan rambut;
*) pertambahan berat badan.
Masing-masing efek ini dapat memengaruhi kualitas hidup seorang wanita, juga urusan berhubungan intim dengan pasangannya.
Adapun libido, mengacu pada minat seksual dan kenikmatan seksual.
Beberapa wanita yang mengalami menopause melaporkan penurunan libido, tetapi penyebabnya bervariasi dari orang ke orang.
Menurut satu ulasan, tingkat masalah seksual yang dilaporkan pada wanita pasca-menopause adalah antara 68 dan 86,5 persen.
Kisaran ini jauh lebih tinggi dibandingkan pada semua wanita pada umumnya, yang diperkirakan antara 25 dan 63 persen.
Mengapa menopause bosa memengaruhi libido?
Penurunan kadar estrogen dapat mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke vagina, yang dapat menyebabkan jaringan vagina dan labia menjadi lebih tipis. Jika ini terjadi, mereka menjadi kurang sensitif terhadap rangsangan seksual.
Penurunan aliran darah juga memengaruhi pelumasan Miss V dan libido secara keseluruhan.
Akibatnya, seorang wanita mungkin tidak terlalu menikmati seks dan mungkin mengalami kesulitan mencapai orgasme. Seks mungkin menjadi tidak nyaman atau bahkan menyakitkan.
Fluktuasi kadar hormon selama peri-menopause dan menopause juga dapat memengaruhi kesehatan mental wanita, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan libido.
Stres juga dapat berdampak pada libido wanita, karena si wanita mungkin harus menghadapi pekerjaan, mengasuh anak, dan merawat orang tua yang sudah lanjut usia.
Perubahan kadar hormon yang mungkin dialami wanita selama menopause dapat membuatnya mudah tersinggung atau tertekan, sehingga mengatasi stres sehari-hari mungkin terasa lebih sulit.
Sebuah artikel dalam Journal of Women's Health mengungkapkan, wanita yang memiliki efek samping yang lebih signifikan terkait menopause, lebih cenderung melaporkan tingkat libido yang lebih rendah.
Contoh efek samping ini termasuk 'semburan panas', depresi, kecemasan, kesulitan tidur, dan kelelahan.
Faktor-faktor lain yang membuat seorang wanita yang mengalami menopause lebih mungkin mengalami penurunan libido meliputi:
*) riwayat kondisi kesehatan kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, atau depresi;
*) riwayat merokok;
*) melakukan aktivitas fisik tingkat rendah.
Seorang wanita harus berbicara dengan dokternya tentang bagaimana kondisi ini dapat mempengaruhi dorongan seksualnya.
Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan wanita untuk meningkatkan libido, di saat dirinya sudah menopause:
1. Perawatan medis
Jika seorang wanita mengalami perubahan pada jaringan Miss V, seperti penipisan dan kekeringan, dia mungkin ingin mempertimbangkan terapi estrogen.
Resep estrogen dapat dioleskan langsung ke Miss V dalam bentuk krim, pil, atau cincin Miss V. Ini biasanya mengandung dosis estrogen yang lebih rendah daripada pil KB biasa.
Beberapa wanita mungkin ingin minum pil estrogen yang mengandung kadar hormon yang lebih tinggi.
Perawatan ini, yang dikenal sebagai terapi penggantian hormon, dapat membantu mengurangi gejala, seperti 'semburan panas' dan perubahan suasana hati, tetapi juga dapat membawa risiko.
Seorang wanita yang berpikir tentang terapi penggantian hormon harus mendiskusikannya dengan dokter, sebelum mulai minum obat apa pun.
Satu studi menemukan bahwa wanita yang menggunakan terapi hormon melaporkan tingkat hasrat seksual yang lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak.
Lebih jarang, dokter mungkin meresepkan terapi testosteron. Namun, tidak semua wanita menanggapi pengobatan ini, dan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat atau FDA tidak menyetujuinya untuk mengobati gangguan seksual pada wanita.
Seorang wanita mungkin tidak mengalami perubahan dalam dorongan seksualnya, setelah menggunakan terapi estrogen atau testosteron.
Seorang wanita juga dapat memilih untuk menemui terapis yang berspesialisasi dalam disfungsi seksual atau meningkatkan libido. Terkadang, pasangan mungkin ingin menghadiri terapi bersama.
2. Perubahan gaya hidup
Beberapa wanita mungkin mendapat manfaat dari menggunakan pelumas yang larut dalam air saat berhubungan intim. Ini dapat dibeli tanpa resep di sebagian besar toko obat.
Namun, wanita harus menghindari pelumas yang tidak larut dalam air dan berbasis silikon, karena dapat merusak kondom yang digunakan untuk melindungi dari Infeksi Menular Seksual (IMS).
Meningkatkan aktivitas fisik, seperti berolahraga selama 30 menit atau lebih secara rutin, dapat membantu mengurangi gejala terkait menopause, termasuk libido rendah.
Makan makanan yang sehat juga dapat meningkatkan rasa kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
3. Mengubah kebiasaan seksual
Ada banyak cara seseorang dapat menumbuhkan rasa keintiman dengan pasangannya, di antaranya:
*) Mengubah rutinitas seksual:
Cobalah menghabiskan waktu yang lama untuk foreplay, gunakan vibrator atau mainan seks lainnya untuk meningkatkan pengalaman intim, atau terlibat dalam aktivitas seksual atau sentuhan tanpa tujuan orgasme.
*) Menghilangkan stres bersama:
Ada banyak teknik menghilangkan stres yang bisa dilakukan pasangan di luar kamar untuk meningkatkan keintiman.
Contohnya termasuk pergi kencan yang direncanakan bersama, berjalan-jalan, atau menghabiskan waktu melakukan hobi bersama, seperti olahraga, kerajinan tangan, atau memasak.
*) Latihan masturbasi:
Menghabiskan waktu sendirian dan mengeksplorasi jenis sentuhan dan rangsangan seksual, apa yang bekerja dengan baik untuk seseorang dapat membantu mereka berbicara dengan pasangan tentang kebutuhan dan preferensi mereka.
Ini juga dapat membantu seseorang merasa lebih nyaman dengan aktivitas seksual tanpa tekanan dari pasangan.
4. Obat alami
Beberapa wanita menggunakan suplemen alami untuk mencoba meningkatkan libido mereka.
Penting untuk diingat bahwa BPOM Amerika Serikat tidak mengatur herbal dan suplemen, jadi wanita harus yakin untuk memilih merek yang memiliki reputasi baik.
Beberapa obat alami yang digunakan untuk meningkatkan libido pada wanita, antara lain, semanggi merah dan kedelai.
Seorang wanita harus mendiskusikan pengobatan ini dengan dokter sebelum meminumnya, untuk memastikan obat tersebut tidak berinteraksi secara negatif dengan resep dan suplemen lain yang mungkin ia konsumsi.
Kedelai mengandung estrogen, sehingga dapat bereaksi dengan terapi estrogen lainnya.
5. Kapan harus ke dokter
Seorang wanita harus berbicara dengan dokternya setiap kali peri-menopause atau menopause memiliki dampak yang signifikan pada aktivitasnya sehari-hari, termasuk aktivitas seksual.
Terkadang, dokter dapat merekomendasikan perubahan kebiasaan kesehatan serta mendiskusikan apakah obat resep dapat membantu meringankan gejala, termasuk libido rendah.
Berbicara dengan dokter juga dapat mengesampingkan kondisi medis mendasar lainnya yang dapat menyebabkan penurunan libido.
Kondisi ini termasuk infeksi saluran kemih, prolaps uterus, endometriosis, atau disfungsi dasar panggul.
Sementara beberapa wanita mengalami penurunan libido saat menopause, yang lain tidak.
Baca Juga: Hilangkan Bau Mulut dengan 5 Cara Alami Ini, dr. Saddam Ismail: Lebih Percaya Diri
Beberapa wanita bahkan mungkin mengalami peningkatan libido setelah menopause.
Hal ini dapat disebabkan oleh berkurangnya stres selama kehamilan dan lebih sedikit tanggung jawab membesarkan anak.
Jika libido seorang wanita terpengaruh setelah menopause, dia harus berbicara dengan dokternya tentang perawatan yang dapat meningkatkan kualitas hidupnya.***
