Network
PORTAL SULUT - dr. Ema Surya Pertiwi menganjurkan penderita stroke untuk rajin mengkonsumsi 9 makanan yang bisa membantu penyembuhan stroke.
9 makanan ini menurut dr. Ema Surya Pertiwi memiliki kandungan yang snagat baik dalam penyembuhan stroke.
Apabila seseorang mengalami stroke sebaiknya rutin mengkonsumsi 9 jenis makanan ini.
Sebab, 9 jenis makanan ini sangat membantu proses penyembuhan.
Menurt dr. Ema Surya Pertiwi, 9 makanan ini bisa memperbaiki penyakit kronis pada pasien stroke.
Contohnya seperti penyakit hipertensi, diabetes, kolesterol, jantung, karena biasanya pasien stroke punya faktor resiko penyakit tersebut.
Baca Juga: Sebelum Terjadi Pengentalan Darah, Stop Lakukan 2 Kebiasaan Sepele Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Sebagaimana dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com hari Kamis, 1 September 2022 dari kanal YouTube Emasuperr.
dr. Ema Surya Pertiwi menyebutkan 9 makanan yang bisa membantu penyembuhan penyakit stroke, diantaranya;
1. Buah bit
Buah bit ini bagus untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah.
Buah ini kaya akan nitrat maupun nitrit yang membantu aliran darah pada tubuh serta menurunkan tekanan darah.
Selain itu buah bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat recovery pada penderita stroke.
2. Makanan rendah gula
Biasanya pasien stroke dengan diabetes harus menjaga kadar gulanya tetap stabil.
Salah satu contoh seperti menganti nasi dengan oatmeal atau beras merah.
Oatmeal ini bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam.
Cukup 3 atau 4 sendok makan untuk membantu menstabilkan gula darah.
Baca Juga: Rezeki Datang Sebelum Dicari, Amalkan Amalan Dahsyat dari Syekh Ali Jaber 30 Menit Jelang Adzan Subuh
3. Buah alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak omega 3 yang bisa membantu recovery pada pasien stoke.
Alpukat ini bisa dikonsumsi dengan dosis sekitar 200-300 gram setiap harinya.
Itu bertujuan untuk menstabilkan kadar kolesterol pada penderita stroke.
Makanan yang mempercepat proses penyembuhan stroke adalah makanan yang mempromosikan brain-derived neurotrophic atau bdnf.
Bdnf ini adalah protein yang sangat penting untuk membantu pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan koneksi saraf pada otak dan alpukat memiliki ini.
4. Buah tomat
Buah tomat kaya akan likopen dimana likopen ini bermanfaat sebagai neuroprotektif dan dapat menurunkan resiko stroke.
Baca Juga: Jangan Keseringan Makan Buah Satu Ini! Jadi Sebab Terhalang Masuk Surga Kata Ustadz Adi Hidayat
5. Buah-buahan berwarna merah atau orange
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, ini kaya akan beta karoten dan antioksidan yang bagus sekali untuk recovery pasien stroke.
Seperti buah tomat, stroberi, wortel, delima, dan lain sebagainya.
Ini kaya akan antioksidan dan bagus sekali untuk membantu recovery pada pasien stroke.
6. Kacang-kacangan
Kata dr. Ema Surya Pertiwi, ini juga kaya akan vitamin E yang bagus untuk fungsi kongnitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.
Biji-bijian atau kacang-kacangan yang mudah itu seperti jagung.
Lalu kacang kedelai, kacang merah, kacang tanah, almond ini bagus sekali untuk membantu recovery dari pasien stroke.
Baca Juga: 9 Masalah Kesehatan Saat Kaki Kram dan Kesemutan Tak hilang-hilang Kata dr. Ema Surya Pertiwi
7. Yougurt
"Ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cerna penderita stroke," ucap dr. Ema Surya Pertiwi.
Lanjutnya, biasanya pasien stroke itu pengerakan ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.
Dengan memberikan yougurt paling tidak 1 sendok makan sehari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.
8. Ikan
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, terutama ikan yang kaya akan Epa atau asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 ini bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neoro tropic pada otak sehinga bisa meningkatkan neurotopik pada otak.
Yang paling tinggi itu ada pada ikan salmon tapi kalau tidak ada bisa pada ikan laut lain.
Baca Juga: Sebut 100 Kali Setiap Hari, Sholawat Ini Dapat Datangkan Rezeki Hingga Kabulkan Hajat Tutur Syekh Ali Jaber
9. Telur
"Ini merupakan sumber protein yang bermanfaat bagi penderita stroke," ucap dr. Ema Surya Pertiwi.
Ia menjelaskan telur juga lembut dan mudah dimasak dengan berbagai cara.
Demikian penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi soal 9 makanan agar stroke cepat sembuh.***
