Network
PORTAL SULUT - Penyakit anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah dalam tubuh.
Hal ini bisa terjadi karena berbagai penyebab dan yang paling umum adalah akibat kekurangan atau defisiensi zat besi.
Meski begitu, kondisi tersebut bisa diatasi bahkan dicegah dengan cara mengkonsumsi buah dan sayuran penambah darah yang mengandung zat besi tinggi.
Baca Juga: Sumber Penyakit! dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari Makanan Berbahan Dasar Ini
Beragam jenis buah dan sayuran untuk anemia ada beberapa jenis buah dan sayuran penambah darah yang baik untuk mengatasi anemia defisiensi besi.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Herbal TV pada tanggal 01 September 2022.
- Bayam
Salah satu yang penambah darah yang baik dikonsumsi penderita anemia adalah bayam.
Di dalam satu mangkuk bayam atau sebesar 180 G terkandung sekitar 6,5 MG zat besi.
Kaya akan zat besi bayam juga mengandung kalsium, serat, protein, serta vitamin A dan vitamin E.
