Network
PORTAL SULUT – Duduk berlama-lama di depan meja kerja Anda atau hanya sekedar nonton tv ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan.
Menghabiskan berjam-jam duduk di siang hari mungkin tampak normal, tetapi itu dapat merusak tubuh Anda bahkan jika Anda berolahraga secara teratur.
5 bahaya duduk terlalu banyak termasuk metabolisme yang lebih lambat, penambahan berat badan, sirkulasi yang lambat, tulang yang lebih lemah, dan sakit kronis.
Baca Juga: Racun Berbahaya Sedang Menggerogoti Tubuh Jika Merasakan 6 Tanda Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Anda bisa duduk terlalu lama bahkan jika Anda berolahraga secara teratur, yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di belakang meja atau bepergian, temukan cara untuk mengurangi waktu duduk Anda sepanjang hari dan melakukan lebih banyak aktivitas fisik.
Tambahkan gerakan ke hari kerja dan waktu perjalanan Anda. Anda dapat berdiri dan berjalan-jalan setiap 30 menit, berjalan-jalan sebentar saat rehat kopi.
Juga, pastikan untuk berolahraga 150 menit setiap minggu juga.
Berikut 5 bahaya bagi kesehatan duduk terlalu lama seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Medicine Net.
