Network
PORTAL SULUT - Jika Anda dalam keadaan depresi, tak usah ragu jika ingin menangis. Ternyata hal ini bisa bermanfaat, kata ahli.
Salah satu gejala deperesi adalah menangis mendadak. Dalam kondisi depresi, Anda juga bisa jadi lebih sering menangis.
Ternyata, menangis kala depresi bukan sesuatu yang harus ditahan-tahan. Bahkan bisa membantu untuk memulihkan kesehatan mental.
Baca Juga: dr Ema Surya Pertiwi: STOP! Sayangi Ginjal Anda dengan Kurangi Konsumsi Jenis Makanan Ini
Menangis dapat terjadi karena seseorang mengalami banyak emosi, dari kegembiraan hingga kesedihan. Namun saat depresi, menangis bisa terjadi tanpa alasan jelas.
Secara umum, para ahli percaya mengekspresikan tangisan emosional bisa menjadi hal yang baik untuk Anda.
Sama seperti refleks tubuh alami lainnya seperti menguap atau bersin, menangis dapat memberikan perasaan puas atau lega secara fisik.
"Sebagian ada yang merasa bahwa menangis memberikan kelegaan, membuat mereka merasa lebih ringan dan lebih tenang," ujar seorang psikiater di New York City, dr Gauri Khurana.
Dikutip Portal Sulut dari Psych Central via PMJ News, Khurana mengatakan, menangis sering dipandang sebagai katarsis.
Artinya, membantu melepaskan perasaan stres dan membantu memodulasi bahan kimia dalam tubuh.
"Seperti menurunkan kortisol dan meningkatkan oksitosin dan endorfin, dan membuat orang merasa lebih baik," ucapnya.
