Network
PORTAL SULUT – Kondisi kolesterol yang tinggi, gula darah tidak stabil dan hipertensi merupakan gangguan kesehatan.
Yang apabila tak segera ditangani justru akan menimbulkan dampak yang lebih serius bagi kesehatan tubuh.
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar pernah membagikan tips untuk menormalkan kolesterol, gula darah dan hipertensi.
Cara menormalkan kolesterol, gula darah dan hipertensi ala dr. Zaidul Akbar ini mengandalkan bahan-bahan herbal.
Adapun cara herbal ini cukup mudah dilakukan dan sama sekali tidak menguras kantong.
Lantas, bagaimana cara menormalkan kolesterol, gula darah dan hipertensi ala dr. Zaidul Akbar?
Baca Juga: Inilah yang Diinginkan Almarhum Ketika Mendiang Orangtua Hadir di Mimpimu Ujar Gus Miftah
1. Kolesterol
Dijelaskan dr. Zaidul Akbar, kolesterol itu muncul akibat adanya penumpukan lemak berlebihan di dalam tubuh.
Ada beberapa bahan herbal yang punya manfaat untuk menormalkan kolesterol.
Maka dalam hal ini sangat penting untuk menjaga pola makan.
“Banyak ya sebenarnya kalau untuk kolesterol ini, salah satunya semua jenis lemak-lemakan baik seperti minyak zaitun atau vco itu juga bisa digunakan untuk memperbaiki keseimbangan kolesterol di tubuh,” terangnya, dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Selasa, 30 Agustus 2022.
Ada juga bahan herbal lainnya yang dapat digunakan, seperti bawang-bawangan.
“Kemudian, bawang-bawangan, seperti bawang merah, bawang putih, itu juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan tubuh kita atau khususnya berkaitan dengan kolesterol,” ungkapnya.
Beberapa jenis rempah juga punya manfaat untuk menormalkan kembali kolesterol.
“Dan, ada beberapa ramuan seperti kunyit, jahe, rempah-rempah, rimpang itu juga punya khasiat untuk memperbaiki keseimbangan kolesterol,” ungkapnya.
Di sisi lain, metode bekam merupakan salah satu metode yang baik untuk menormalkan kolesterol.
“Kemudian, berbekam, ya. Berbekam sangat baik untuk mengembalikan keseimbangan kolesterol,” tuturnya.
2. Gula darah
Menstabilkan gula darah yang tinggi dapat dilakukan dengan cara herbal.
“Untuk awalan, mulai perbaiki micro biom yang ada pada tubuh anda,” ucapnya.
Cara untuk memperbaiki micro biom adalah dengan mengkonsumsi pahitan.
“Salah satunya, coba mulai minum pahitan. Pahitan itu kayak pare, brotowali. Jusnya diminum,” ungkapnya.
Selain itu, juga bisa dengan mengkonsumsi kayu manis.
“Kemudian, bisa juga pakai kayu manis,” tambahnya.
Bahan-bahan yang disebutkan tadi dapat mengembalikan keseimbangan.
“Dia mengembalikan keseimbangan. Rutinkan konsumsi,” kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian, yang tak kalah penting adalah dengan mengkonsumsi probiotik.
“Dan, kembalikan keseimbangan pencernaan tubuh anda dengan mengkonsumsi probiotik atau prebiotik,” terangnya.
Sementara itu, mengenai asupan karbohidrat, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa tubuh tetap membutuhkannya.
Baca Juga: Hangus Pahalanya, Dosa Tambah Subur, Ustadz Khalid Basalamah Larang 2 Perkara Ini Saat Sholat
Namun, pilihlah karbohidrat yang sehat dan batasi jumlahnya.
“Jangan gak makan karbo. Anda tetap butuh karbo tapi pilihlah karbo yang sehat dan dibatasi karbonya,” jelasnya.
Adapun karbohidrat yang sehat terdapat pada beberapa bahan.
“Karbo sehat contohnya nasi merah, beras coklat, atau beras-beras non pestisida,” ungkapnya.
Kemudian, ada beberapa metode yang tak kalah pentingnya dalam hal ini.
Bahkan metode ini disebutnya sangat baik dalam mengembalikan keseimbangan gula darah.
Metode yang pertama adalah dengan melakukan puasa.
“Puasa juga salah satu yang sangat baik dalam mengembalikan keseimbangan gula darah,” terangnya.
Sedangkan, metode yang kedua adalah dengan melakukan bekam.
“Berbekam itu Insya Allah akan sangat membantu sekali untuk menyeimbangkan kembali gula darah,” tutupnya.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Pencipta Osteoporosis dan Asam Urat, dr. Zaidul Akbar: Ganti Dengan Buah dan Sayuran
3. Hipertensi
Dijelaskan dr. Zaidul Akbar, tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat distabilkan dengan rutin mengkonsumsi bahan-bahan herbal.
Menurut dr. Zaidul Akbar, hipertensi disebabkan ketakseimbangan dalam tubuh.
“Terutama ketakseimbangan air dan mineral maka cobalah lebih banyak mengkonsumsi air putih,” ungkapnya, dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.
Selain itu, air kelapa juga punya manfaat yang baik untuk menurunkan hipertensi.
“Atau air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah,” imbuhnya.
“Jadi, kalau bisa rutin minum air kelapa satu hari satu saja, Insya Allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah,” tambahnya.
Selanjutnya, mengkonsumsi makanan yang tinggi serat juga punya manfaat dalam menormalkan hipertensi.
“Konsumsilah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, collagen, lidah buaya,” ujarnya.
“Atau beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh, seperti brokoli, asparagus,” tambahnya.
Baca Juga: Ternyata Kulit Singkong Bermanfaat Untuk Kecantikan
Selain itu, ada juga jenis sayuran lain yang berfungsi baik untuk takanan darah.
“Beberapa jenis sayuran seperti seledri itu juga sangat baik untuk tekanan darah,” jelasnya.
Hipertensi juga dapat dinormalkan dengan menghindari makanan-makanan olahan.
Disarankan dr. Zaidul Akbar untuk mengurangi bahkan menghentikan mengkonsumsi makanan olahan.
“Kemudian, makanan-makanan olahan saran saya dikurangi atau mungkin distop,” ujarnya.
“Pokoknya kalau sudah pabrikasi atau industrialisasi saran saya distop,” tegasnya.
Dan yang tak kalah pentingnya adalah dengan melakukan puasa dan bekam.
Di mana, puasa dan bekam merupakan punya manfaat luar biasa untuk menurunkan hipertensi.
“Puasa dan berbekam salah satu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah,” ungkapnya.
Demikianlah tadi beberapa tips untuk menormalkan kolesterol, gula darah dan hipertensi. Semoga bermanfaat.***
