Maag, Gerd dan Asam Lambung Sembuh Total Tanpa Kambuh Lagi dengan Rutin Konsumsi 3 Bahan Herbal Ini

Baca Juga: Sebelum Fungsi Ginjal Rusak, Cepat Lawan dengan Rutin Lakukan 8 Kebiasaan Sederhana Ini di Rumah

- Hindari makan makanan yang berat

- Perbanyak makan makanan dengan porsi kecil

- Selesai makan 2-3 jam sebelum tidur.

- menghindari makan besar dan berat di malam hari

- menunggu beberapa jam setelah makan untuk berbaring

- Berhenti atau hindari merokok.

- Hindari aktivitas berat setelah makan.

- Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan.

- Kurangi mengenakan pakaian ketat di sekitar perut.