Network
- mempertahankan berat badan sedang, jika berlaku
- berhenti merokok, jika Anda merokok
- menghindari makan besar dan berat di malam hari
- menunggu beberapa jam setelah makan untuk berbaring
- meninggikan kepala Anda saat tidur (dengan mengangkat kepala tempat tidur Anda 6-8 inci)
Namun bagi yang kadung mengalaminya, praktisi kesehatan dan healthy vlogger, dr. Zaidul Akbar, mempunyai resep dari bahan alami untuk mengatasi GERD.
Baca Juga: Kanker Serviks Senang Dengan Kebiasaan Ini Ketika Wanita Menstruasi Terang dr. Ema Surya Pertiwi
Dikutip Portal Sulut dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 15 Oktober 2021, dr. Zaidul Akbar, menjelaskan, GERD terjadi karena ketidakseimbangan pada asam lambung.
Ketika GERD melanda, muncullah nyeri, perih, mual, kembung sampai muntah.
Karena itu sangat penting untuk menjaga kesehatan lambung kita dengan cara sebaik-baiknya.
Selain disembuhkan dengan cara obat-obatan, ternyata GERD bisa kita tangkal dengan cara alami.
Pada dasarnya, untuk atasi GERD ini kita mesti punya pola makan yang sehat. Pola makan sehat ini dibangun dengan disiplin.
“Dalam artian disiplin dalam konsumsi makanan yang sehat dan tidak berpengaruh buruk untuk lambung,” terang dr. Zaidul Akbar.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) itu lantas menyarankan konsumsi bahan-bahan herbal.
Bahan herbal yang dimaksud antara lain adalah jahe yang direbus bersama sedikit serai juga daun pandan.
