Network
PORTAL SULUT-Selain kopi, teh adalah minuman yang paling disukai dan dinikmati oleh rata-rata masyarakat Indonesia.
Baik dalam kondisi dingin maupun hangat, teh adalah minuman yang seringkali dikonsumsi.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ini adalah beberapa manfaat minum teh hangat di pagi hari yang perlu diketahui.
1.Menambah tenaga
Tidak hanya minum kopi, mengonsumsi teh hangat pada pagi hari juga akan menambah energi tubuh.
Ini karena adanya kandungan kafein di dalam teh, sehingga tubuh akan menerima stimulan atau rangsangan alami dari kafein tersebut.
Kafein berfungsi menghambat neurotransmitter yang disebut dengan adenosin untuk menstimulasi otak.
Ketika adenosin terhambat neurotransmitter lain seperti dopamine justru akan meningkat dan karena ini kadar energi dalam tubuh meningkat
2.Melawan stres
Minum teh, khususnya teh hangat mampu menjadi obat penenang alami bagi yang sedang merasa stres.
Teh mampu menurunkan kadar hormon kortisol, yaitu hormon stres hormon yang tubuh lepaskan sebagai persiapan untuk menghadapi faktor ancaman atau bahaya.
Di dalam teh juga terdapat kandungan asam amino L-theanine yang bermanfaat merilekskan pikiran.
Baca Juga: 4 Rempah yang Sering Ada di Dapur Ini Bisa Basmi Kanker Sampai ke Akar Kata dr. Zaidul Akbar
3.Meeningkatkan daya ingat
Teh hangat, khususnya teh hijau, mampu memperkuat fungsi sel-sel memori pada otak.
Oleh karena itu, secangkir teh hangat di pagi hari pun bila dikonsumsi rutin mampu melindungi otak dari berbagai gangguan kesehatan.
Penyakit Alzheimer dan demensia adalah dua jenis gangguan kesehatan otak yang beresiko lebih rendah bila mengonsumsi teh hangat khususnya teh hijau secara teratur.
Ketika beranjak dewasa dan usia semakin bertambah tua, mengonsumsi teh adalah pilihan tepat supaya menjaga kesehatan otak dan daya ingat.
4.Menghidrasi tubuh
Bila memiliki kebiasaan berolahraga di pagi hari, konsumsi teh adalah salah satu keputusan terbaik dalam menghidrasi tubuh.
Selain menenangkan fisik dan pikiran, tubuh akan terhidrasi lebih baik dengan minum teh selain minum air putih.
Teh hangat untuk dikonsumsi pagi hari terdiri dari banyak macam, salah satu yang paling direkomendasikan adalah teh jahe.
Secangkir teh seperti teh jahe setelah beraktivitas fisik pagi hari mampu mengembalikan cairan yang hilang dari tubuh, sekaligus menambah tenaga dan menyegarkan tubuh.
Baca Juga: Batu Ginjal Muncul Akibat Sering Lakukan 7 Kebiasaan Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Cepat Hentikan!
5.Menurunkan berat badan
Bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan atau melangsingkan tubuh, kebiasaan mengkonsumsi teh hangat pagi hari, adalah salah satu cara alami terbaik.
Secangkir teh tanpa gula dan pemanis tambahan dalam kondisi hangat, lebih baik dalam menjadi asupan diet, teh hangat mampu membantu mempercepat metabolisme tubuh yang artinya, proses pembakaran kalori serta lemak lebih memaksimal.
Konsumsi teh yang diimbangi dengan olahraga dan makanan bernutrisi tinggi akan memaksimalkan penurunan berat badan secara sehat.
Itulah beberapa manfaat minum teh hangat di pagi hari.***
