Network
- Ubi jalar
Banyak buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye mengandung beta-karoten.
Antioksidan ini dapat mencegah dan mengobati beberapa variasi kanker, termasuk kanker serviks.
Ubi jalar adalah salah satu sumber beta-karoten terbesar yang layak ditambahkan ke dalam makanan.
Ubi jalar jauh lebih sehat daripada kentang biasa dan dapat dinikmati dipanggang atau dihaluskan.
Penting untuk mengkonsumsi bagian kulit luar juga. Banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya.
- Bayam
Sayuran berdaun gelap menawarkan asam folat.
Asam folat membantu dalam membangun sel-sel baru.
