Network
PORTAL SULUT- Banyak sekali penderita diabetes yang menganggap bahwa cukup untuk menghindari makanan dengan kadar gula tinggi, padahal banyak sekali makanan yang tidak disadari itu mengandung GI tinggi atau glikemiks indeks tinggi.
Penderita diabetes sangat disarankan untuk membatasi asupan makanan dengan GI tinggi.
dr. Ema Surya Pertiwi makanan yang harus dihindari karena mengandung gula darah tinggi.
Jenis makanan apa aja itu?
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube Emasuperr, berikut jenis makanan penyebab gula darah tinggi menurut dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Penyakit Batu Ginjal, Asam Urat dan Nyeri Sendi, Atasi dengan 8 Tanaman Ini
1.Karbohidrat simpleks atau karbohidrat sederhana
Karbohidrat itu terdiri dari dua jenis yaitu karbohidrat kompleks dimana karbohidrat ini kaya akan serat dan kadar gulanya rendah.
Sedangkan karbohidrat sederhana adalah karbohidrat yang sudah penuh dengan pemrosesan sehingga meningkatkan kadar gulanya.
