Network
PORTAL SULUT – Deteksi dini kanker payudara adalah hal yang cukup penting bagi seorang wanita.
Salah satu langkah mudah untuk mendeteksi kanker payudara adalah dengan melihat perubahan payudara.
Beberapa gejala kanker payudara yang bisa dideteksi dengan kasat mata adalah benjolan pada payudara atau perubahan tak normal lainnya pada payudara.
Baca Juga: Tumpas Kanker Serviks dan Kanker Payudara Cukup dengan Konsumsi 4 Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Wanita harus tahu perubahan pada jaringan payudara mereka yang bisa menjadi tanda awal kanker payudara.
Holly Pederson, spesialis kesehatan payudara dan Direktur Medical Breast Services, berbagi beberapa tips berguna tentang cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri di rumah.
Berikut cara mendeteksi kanker payudara dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri dengan benar seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Cleveland Clinic.
1. Pemeriksaan payudara pada waktu yang sama
Jika Anda mendapatkan periode menstruasi, lakukan pemeriksaan seminggu sesudahnya.
“Ini adalah saat jaringan payudara paling tidak kental,” kata Dr. Pederson.
Jika Anda tidak mendapatkan menstruasi, pilih satu hari setiap bulan dan patuhi itu.
Mengatur pengingat bulanan di telepon Anda juga bisa menjadi alat yang berguna.
Banyak wanita memeriksa payudara mereka lebih sering dari sebulan sekali, tetapi melakukannya bisa seperti melihat anak kecil tumbuh, jika Anda melihatnya setiap hari, Anda cenderung tidak memperhatikan pertumbuhannya daripada jika Anda melihatnya lebih jarang.
Jika Anda terlalu sering memeriksa payudara, Anda mungkin melewatkan perubahan halus.
Anda juga harus menemui dokter Anda untuk pemeriksaan payudara klinis setidaknya setiap tiga tahun mulai dari usia 20 tahun, dan setiap tahun setelah usia 40 tahun untuk melihat adanya potensi kanker payudara.
2. Berdiri di depan cermin
Berdirilah di depan cermin dan perhatikan ukuran dan bentuk payudara Anda.
Adalah umum ukuran payudara yang satu lebih besar dari yang lain, kata Dr. Pederson.
“Perhatikan setiap perubahan puting, meskipun puting terbalik di satu atau kedua sisi adalah hal biasa,” katanya.
"Jika Anda melihat perubahan baru dalam ukuran atau bentuk satu payudara atau puting, laporkan ke penyedia layanan kesehatan Anda."
Selanjutnya, angkat tangan Anda ke atas kepala. Perhatikan lesung pipit atau benjolan.
Kanker dapat menarik kulit, puting, dan otot. Jika Anda melihat sesuatu yang berbeda atau asimetris (hanya di satu sisi), temui dokter Anda.
3. Periksa perubahan atau benjolan
Sekarang, berbaring telentang dan angkat satu tangan di atas kepala Anda.
"Berbaring meratakan dan menipiskan jaringan payudara Anda, memungkinkan pemeriksaan lebih mudah," jelas Dr. Pederson.
Jangkau tangan Anda yang lain di dada Anda dan gunakan bantalan lemak pada jari telunjuk dan jari tengah Anda untuk menekan jaringan payudara dengan lembut ke tulang rusuk Anda.
Baca Juga: Kanker Payudara Jadi Pembunuh Nomor 1 Bagi Wanita! Cepat Cegah dengan 5 Langkah Mudah Ini
"Anda ingin menggunakan tekanan yang cukup untuk memeriksa semua jaringan di antara kulit dan tulang rusuk Anda, tetapi jelas tidak terlalu menyakitkan," katanya.
Sekarang, geser perlahan jari-jari Anda dalam lingkaran, baik dari payudara luar ke puting, dari puting ke luar, atau ke atas dan ke bawah di dada Anda.
Dr. Pederson mengatakan tidak ada “cara yang benar” selama Anda menutupi area tersebut hingga ke tulang selangka, hingga ke tulang dada atau tulang dada, dan kemudian secara menyamping ke ketiak Anda.
“Anda mencari gumpalan keras yang merupakan konsistensi sayuran beku, seperti kacang polong atau kacang lima,” jelasnya.
"Area yang kental sangat umum - cobalah untuk terbiasa dengan apa yang normal bagi Anda."
Ini juga sangat umum untuk merasakan penebalan di bagian bawah payudara (di mana underwire akan duduk di bra), yang biasanya normal.
Tetapi jika ragu, mintalah dokter Anda memeriksa ulang. Terakhir, remas puting Anda dengan lembut.
Laporkan setiap perubahan pada payudara, kulit atau puting, termasuk keluarnya cairan dari puting, ke dokter Anda.
Penting juga untuk melaporkan rasa sakit yang terus-menerus di satu area payudara, karena ini jarang bisa menjadi tanda kanker payudara.
Baca Juga: Jangan Abai! Ini Tanda dan Peringatan Dini Kanker Payudara
4. Laporkan perubahan dalam riwayat keluarga
Bagian dari kesadaran payudara sendiri adalah mengetahui riwayat keluarga Anda dan memastikan bahwa dokter Anda mengetahui setiap pembaruannya.
Kanker yang terjadi lebih awal (di bawah usia 50 tahun), dan kanker langka seperti kanker ovarium atau kanker pankreas, sangat penting untuk dilaporkan.
Itulah cara mendeteksi kanker payudara dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri dengan benar.
Semoga bermanfaat.***
