Network
PORTALSULUT – Anda sering melakukan olah raga malam? Simak artikel ini sampai selesai.
Bagi kalian yang sering melakukan olah raga pada malam hari, adalah orang-orang yang didominasi oleh pekerja kantor atau yang mempunyai kesibukan padat disiang hari.
Dalam kehidupan modern saat ini memang waktu olah raga tidak hanya terfokuskan pada pagi hari sebelum memulai aktifitas pekerjaan sehari-hari.
Baca Juga: MasyaAllah! Baca 7 Kali Surah Dahsyat Ini Usai Sholat, Allah Jamin Rezeki Datang Berlipat-Lipat
Dengan adanya fasilitas dan tempat yang memadai, maka olah raga malampun semakin lama semakin banyak peminatnya.
Contohnya seperti mulai maraknya tempat Gym dan lapangan terbuka yang cocok untuk olah raga malam setelah seharian bekerja,
Tapi, apakah kalian tau bahwa ada beberapa mitos dan dampak setelah melakukan olah raga malam?
Ada beberapa spekulasi dan tanggapan mengenai dampak olah raga malam, salah satunya bisa menimbulkan paru-paru basah.
Ada beberapa berita yang menyebar bahwa paru-paru basah timbul akibat fisik yang mulai kelelahan dan dinginnya suhu dimalam hari saat kita melakukan olah raga.
Tapi, apakah itu benar adanya?
Dilansir dari YouTube VDVC pada 4 Agustus 2022, berikut adalah penjelasannya.
Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon HUT RI ke 77 Paling Trending! Twibbon Hari Kemerdekaan RI Tahun 2022 Terbaru
Menurut dr. Sri Dhuny, berita olah raga malam bisa menimbulkan paru-paru basah itu tidaklah benar.
Bahkan menurut dr. Sri Dhuny, bisa membuat tubuh lebih baik, bukan hanya secara kesehatan fisik tapi juga daya tahan tubuh.
Olah raga malam juga disebut masih lebih baik ketimbang dengan orang yang tidak olah raga sama sekali.
Justru yang tidak baik itu menurut dr. Sri Dhuny adalah olah raga malam yang membuat anda kurang istirahat.
Seperti contohnya adalah orang yang olah raga malam tapi setelah itu nongkrong sampai lupa waktu yang mengakibatkan waktu istirahat yang tidak cukup.
Dengan waktu istirahat yang tidak maksimal, justru itulah yang membuat kita sakit dan tidak produktif sehingga akan lebih mudah mendatangkan penyakit menurut dr. Sri Dhuny.
Mengapa demikian, karena kurangnya istirahat dapat mengakibatkan menurunnya daya tahan tubuh, sehingga dapat mengundang penyakit salah satunya paru-paru basah.
Tidak masalah olah raga di waktu pagi atau siang atau bahkan malam hari, tapi harus memperhatikan waktu istirahat yang cukup agar tetap sehat. ***
