Network
PORTAL SULUT - 5 tips bangun pagi tampa ketiduran lagi.
Berikut tips bangun pagi buat kalian yang sering ketiduran.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari laman instagram filesehat 3 hari lalu.
1. Minum segelas air hangat sebelum tidur
Ternyata ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, diantaranya dapat meningkatkan mood saat bangun serta membatu tidur lebih cepat.
Baca Juga: Ingin Uangmu Mengalir Secara Konsisten Dalam Dompet? Ini Tips Pakar Fengshui Mengatur Keberuntungan Dompet
2. Hindari pengunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur
Alat elektronik dapat mengakibatkan kamu terus terjaga hingga kesulitan tidur, matikan atau hindari alat elektronik 1 jam sebelum tidur.
Waktu 1 jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku bahkan maskeran atau hal lain yang kamu lakukan agar lebih santai.
3. Minum segelas air saat bangun
Selain penting bagi tubuh, minum segelas air dapat membantumu lebih terbangun sehinga mencegah kamu untuk kembali tidur.
4. Rapikan tempat tidur
Kuncinya adalah membiarkan dirimu tetap bergerak di pagi hari.
Baca Juga: Ustadz Abdul Somad Beri Peringatan, Umur 40 Tahun Segera Bertobat!
Dengan merapikan tempat tidur selain menjadikan kamarmu tetap rapi juga dapat memunculkan pemikiran atau mindset untuk tidak kembali tidur.
5. Buat alasan untuk bangun pagi
Jika kalian termasuk orang yang benci untuk beranjak dari tempat tidur, cobalah buat alasan yang cukup kuat untuk bangun pagi.
Bisa seperti jalan-jalan di luar, membuat sarapan yang sehat ataupun tugas yang akan diselesaikan secepatnya.***
