Terungkap 4 Makanan Alami Penurun Kolesterol Tinggi, Sudah Terbukti dan Efektif Kata dr. Ema Surya Pertiwi

PORTAL SULUT – Terungkap 4 makanan alami penurun kolesterol tinggi, sudah terbukti dan efektif kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Jika kolesterol sedang tinggi, kata dr. Ema Surya Pertiwi ada 4 makanan alami yang bisa jadi solusi.

Sebab 4 makanan alami ini kata dr. Ema Surya Pertiwi ampuh dan efektif mengatasi kolesterol tinggi.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, 4 makanan ini sangat baik bagi penderita kolesterol tinggi.

Baca Juga: MUJARAB! Obati dengan 3 Rempah Ini, Seminggu Gatal dan Eksim Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar

dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan tak perlu obat, 4 makanan alami ini sudah cukup jika kolesterol tinggi.

Lantas, apa saja jenis makanan yang dimaksud dr. Ema Surya Pertiwi itu?

Dari semua jenis makanan yang ada, terdapat sejumlah makanan yang baik bagi kesehatan.

Di antaranya makanan yang bisa membuat kolesterol tinggi turun dengan baik.

Baca Juga: Sebelum Kelumpuhan Terjadi Segera Hindari 5 Kebiasaan Penyebab Saraf Kejepit Ini Tegas dr. Saddam Ismail

Jadi, meskipun tanpa obat kimia, hanya dengan makanan kolesterol pada tubuh bisa turun.

Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari video di kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 9 Juli 2022, berikut adalah 4 jenis makanan tersebut:

1. Serat Larut

Serat larut ini termasuk makanan seperti oat meal atau gandum utuh.

Baca Juga: Paling Ditakuti, Usus Buntu Bisa Diatasi Tanpa Obat Kimia Menurut dr. Zaidul Akbar

“Cukuo 4 sendok makan sebagai pengganti nasi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Ada pun fungsi dari serat larut ini adalah mengikat kolesterol jahat.

Dengan begitu, dirinya mengatakan serat larut bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Dan fungsi serat larut ini sudah dibuktikan secara ilmiah kata dr. Emma Surya Pertiwi.

Baca Juga: Sering Hirup Asap Rokok tapi Bukan Perokok, Cara Bersihkan Paru-paru dari Asap Rokok dr. Saddam Ismail

2. Alpukat

Buah yang satu ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

“Alpukat ini kaya akan lemak baik yang juga terbukti menurunkan kolesterol,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.

Cukup makan alpukat 300 sampai 400 gram setiap hari, namun jangan ditambahkan gula dan susu.

Konsumsi buah ini dalam keadaan utuh, agar biasa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Wedang kunyit

Kunyit berguna untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Bisa dikonsumsi jamu yang mengandung kunyit tanpa gula, sarannya.

“Atau jamu kunyit tanpa gula, itu juga bisa membantu menurunkan kolesterol dengan baik pada tubuh,” ungkapnya.

4. Makanan tinggi sterol dan stanol

Jenis makanan yang dimaksud itu diantaranya jagung, kedelai, dan kacang merah.

“Itu semua kaya akan sterol maupun stanol yang membantu mengusir LDL atau lemak jahat pada tubuh dan menurunkan kolesterol,” kata dr. Ema Surya pertiwi.

Selain itu, dirinya mengatakan tomat dan kacang kedelai sangat baik dalam menurunkan kolesterol.

Tomat bisa dibelender, sementara kacang kedelai direndam satu malam kemudian direbus pada pagi hari.

Beberapa makananan alami di atas bisa menjadi solusi, bagi siapa saja yang memiliki kolesterol tinggi.

Untuk itu, mulailah dari sekarang mengonsumsi 4 makanan alami di atas.

Itulah keterangan mengenai 4 makanan alami penurun kolesterol tinggi, sudah terbukti dan efektif kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Semoga bermanfaat.***