Network
PORTAL SULUT – Memilih waktu istirahat adalah sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada waktu paling baik untuk tidur siang, dan waktu inilah yang sangat baik untuk tidur siang.
Pasalnya, waktu ini adalah yang paling baik untuk mengistirahatkan jantung dan refresing enzim.
Baca Juga: Inilah Waktu Terbaik dan Tersehat Untuk Makan, Menurut Dr Zaidul Akbar Agar Badan Tetap Sehat
Jika kalian ingin mendapatkan tidur siang yang paling baik, maka tidurlah di waktu ini, kata dr. Zaidul Akbar.
Lantas tidur siang di waktu kapan itu?
Berikut penjelasan dokter sekaligus pendakwah tentang tidur siang yang paling baik.
Seperti diketahui, tidur di siang hari sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang.
Bahkan ada orang yang jika tidak tidur di siang hari akan merasakan sakit kepala karena sudah terbiasa tidur di siang hari.
Namun, perlu diketahui bahwa ada waktu yang paling baik untuk tidur siang.
Hal ini dibeberkan oleh dr. Zaidul Akbar dalam salah satu kajiannya, sebagaimana yang dikutip Portal Sulut dari akun Tiktok @dr.zaidul_akbar.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut mengatakan bahwa waktu yang paling baik untuk tidur siang adalah sebelum waktu dzuhur atau bisa juga sesudah waktu dzuhur.
"Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan setelah dzuhur" ungkap dr. Zaidul Akbar.
Namun demikian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tidur siang jangan berlama-lama.
Beliau mengatakan bahwa waktu untuk tidur siang cukup 15 menit saja.
"Gak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja" ujar dr. Zaidul Akbar.
Dengan waktu tersebut cukup untuk mengistirahatkan jantung dan refreshing enzim di dalam tubuh, tuturnya.
Bila jantung istirhat dengan baik, apalagi ada refreshing enzim maka tubuh akan menjadi sehat.
Demikianlah penjelasan waktu paling baik untuk tidur siang yang menurut dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***
