Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Ini Kata dr. Saddam Ismail

PORTAL SULUT- Artikel kali ini akan menjelaskan mengenai manfaat kopi untuk kesehatan menurut dr. Saddam Ismail.

Mungkin banyak dari kita yang hanya memperhatikan efek negatif dari kopi, ataupun hanya sebagai penghilang rasa kantuk.

Padahal kopi memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Batu Ginjal: Gejala, Penyebab, dan Cara Megobati yang Harus Kamu Ketahui

Penasaran dengan manfaat kopi?

Simak penjelasan dibawah ini, seperti dilansir portalsulut.com dari kanal YouTube Saddam Ismail tanggal 20 Desember 2021.

Kopi merupakan minuman stimulan karena mengandung kafein.

Kafein ini sendiri mampu meningkatkan energi, tingkat kewaspadaan, meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan suasana hati.

Karena banyak meningkatkan energi, banyak orang yang meminum kopi di pagi hari.

Hal itu tentu saja bertujuan, agar lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas di hari ini.

“Jika kalian mengonsumsi kopi sesuai dengan takaran atau tidak berlebihan tentu saja kalian akan mendapatkan manfaat dari kopi tersebut,” kata dr. Saddam Ismail.

Inilah tujuh manfaat kopi bagi kesehatan, di antaranya:

Baca Juga: Masih Muda tapi Lutut Sering Sakit, Minum Tanaman Obat Ini, Nyeri Lutut Sembuh Kata dr. Agus Rahmadi

1. Menjaga kesehatan otak

Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki manfaat untuk otak di antaranya meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, lebih fokus dan mengurangi resiko depresi.

Menurut jurnal Practical Neurology menyebutkan bahwa konsumsi kopi dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.

2. Menjaga kesehatan jantung

Mengonsumsi kopi dikutip dari situs Harvard School of Public Health, jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

3. Mempertahankan berat badan Ideal

Manfaat lain ketika rutin meminum kopi adalah dapat menjaga berat badan ideal, menurut European Journal of Clinical Nutrition.

4. Mengurangi resiko diabetes tipe 2

Kopi juga bisa memiliki manfaat untuk mengurangi resiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

Baca Juga: Cara Agar Awet Muda di Usia Tua, Begini Resep Sederhana Ala dr. Zaidul Akbar

Tetapi jika kalian sudah menderita diabetes tipe 2, meminum kopi akan mempengaruhi kadar gula dalam darah kalian.

“ Jadi jika kalian mengidap penyakit diabetes tipe 2, hentikan meminum kopi, atau bisa dikonsultasikan kepada dokter terdekat,” ucap dr. Saddam Ismail.

5. Mengurangi resiko batu empedu

Kopi juga mampu mengurangi risiko terkena batu empedu.

Hal tersebut karena kandungan kafein dalam kopi membantu mencegah pembentukan kolesterol ataupun pembentukan kristal di dalam kantong empedu.

Kandungan tersebut dapat merangsang kontraksi dari kantung empedu, meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk disana.

6. Menjaga kesehatan hati

Menurut Journal of Clinical Gastroenterology, mengkonsumsi kopi bisa mengurangi jumlah lemak di hati.

7. Mengurangi risiko kanker

Baca Juga: Jika Tidak Mau Mandul, Jangan Makan Beras Seperti Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Dengan rutin mengkonsumsi kopi, dapat mengurangi resiko kanker pada hati.

Menurut Harvard school of Public Health dengan mengonsumsi kopi, akan mempengaruhi perkembangan kanker dari pembentukan kanker, permulaan kanker sampai pada kematiannya.

Karena kandungan kafein bisa mengganggu pertumbuhan dan penyebaran kanker.

Menurut American Cancer Society dengan mengkonsumsi kopi dapat menurunkan beberapa resiko kanker antara lain kanker endometrium, kanker hati, beberapa kanker mulut dan tenggorokan serta kanker prostat.

Itulah tadi manfaat dari mengkonsumsi kopi untuk kesehatan.

"Sebaiknya konsumsi sewajarnya saja untuk mendapatkan manfaat diatas." kata dr. Saddam Ismail.

Semoga bermanfaat.***