Network
PORTAL SULUT – Buat kolesterol kembali normal tanpa obat, cukup makan 4 jenis makanan ini kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Dengan makan 4 jenis makanan ini, kata dr. Ema Surya Pertiwi kolesterol akan kembali normal.
Ada pun 4 jenis makanan ini kata dr. Ema Surya Pertiwi, sangat baik dimakan oleh penderita kolesterol tinggi.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, 4 makanan ini sangat ampuh menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: Selain Memperbaiki Gen, Buah Ini Musuh Darah Tinggi Hingga Kolesterol Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Ema Surya Pertiwi lantas menyarankan kepada penderita kolesterol tinggi agar mengonsumsi 4 jenis makanan ini.
Lantas, apa saja jenis makanan yang dimaksud dr. Ema Surya Pertiwi itu?
Dari semua jenis makanan yang ada, terdapat sejumlah makanan yang baik bagi kesehatan.
Di antaranya makanan yang bisa membuat kolesterol tinggi turun dengan baik.
Baca Juga: Konsumsi Setiap Pagi, Rempah Ini Ampuh Menurunkan Gula Darah Tinggi, Diungkap dr. Zaidul Akbar
Jadi, meskipun tanpa obat kimia, hanya dengan makanan kolesterol pada tubuh bisa turun.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari video di kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 9 Juli 2022, berikut adalah 4 jenis makanan tersebut:
- Serat Larut
Serat larut ini termasuk makanan seperti oat meal atau gandum utuh.
Baca Juga: Muncul Benda Ini Di Gigi, Pertanda Jantung Dalam Bahaya Kata dr. Zaidul Akbar, WASPADA!
“Cukuo 4 sendok makan sebagai pengganti nasi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Ada pun fungsi dari serat larut ini adalah mengikat kolesterol jahat.
Dengan begitu, dirinya mengatakan serat larut bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Dan fungsi serat larut ini sudah dibuktikan secara ilmiah kata dr. Emma Surya Pertiwi.
Baca Juga: Gagal Ginjal Sembuh Tanpa Cuci Darah Jika Rutin Minum Air Ini Kata dr. Zaidul Akbar
- Alpukat
Buah yang satu ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
“Alpukat ini kaya akan lemak baik yang juga terbukti menurunkan kolesterol,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Cukup makan alpukat 300 sampai 400 gram setiap hari, namun jangan ditambahkan gula dan susu.
Konsumsi buah ini dalam keadaan utuh, agar biasa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
- Wedang kunyit
Kunyit berguna untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Bisa dikonsumsi jamu yang mengandung kunyit tanpa gula, sarannya.
“Atau jamu kunyit tanpa gula, itu juga bisa membantu menurunkan kolesterol dengan baik pada tubuh,” ungkapnya.
- Makanan tinggi sterol dan stanol
Jenis makanan yang dimaksud itu diantaranya jagung, kedelai, dan kacang merah.
“Itu semua kaya akan sterol maupun stanol yang membantu mengusir LDL atau lemak jahat pada tubuh dan menurunkan kolesterol,” kata dr. Ema Surya pertiwi.
Selain itu, dirinya mengatakan tomat dan kacang kedelai sangat baik dalam menurunkan kolesterol.
Tomat bisa dibelender, sementara kacang kedelai direndam satu malam kemudian direbus pada pagi hari.
Beberapa makan di atas bisa menjadi solusi, bagi siapa saja yang memiliki kolesterol tinggi.
Untuk itu, mulailah dari sekarang mengonsumsi 4 jenis makanan di atas.
Itulah penjelasan seputar 4 jenis makanan yang bisa membuat kolesterol tinggi kembali normal, merunut dr. Ema Surya Pertiwi.
Semoga bermanfaat.***
