Network
PORTAL SULUT - Banyak sekali penderita diabetes yang menganggap bahwa cukup untuk menghindari makanan dengan kadar gula tinggi.
Padahal banyak sekali makanan yang tidak disadari itu mengandung GI tinggi, atau glikemiks indeks tinggi.
Penderita diabetes sangat disarankan untuk membatasi asupan makanan dengan GI tinggi.
Baca Juga: Sel Kanker dan Radikal Bebas Minta Ampun Dengan Buah Ini, dr. Zaidul Akbar: Konsumsi Dijamin Ampuh
Jadi jenis makanan apa aja itu?
Dilansir Portal Sulut dari channel emasuperr, pada tanggal 24juli 2022.
1. Karbohidrat simpleks atau karbohidrat sederhana
Karbohidrat itu terdiri dari dua jenis yaitu, karbohidrat kompleks dimana karbohidrat ini kaya akan serat dan kadar gulanya rendah.
Sedangkan karbohidrat sederhana, adalah karbohidrat yang sudah penuh dengan pemrosesan sehingga meningkatkan kadar gulanya.
