Network
PORTAL SULUT - Bukannya segar, tapi tubuh malah terasa lelah setelah tidur. Apa penyebabnya, ya?
Kamu pasti berharap ketika bangun di pagi hari badan akan terasa bugar setelah tidur sebelumnya. Tap apa daya, justru rasa lelah masih terasa.
Hal tersebut bisa terjadi karena beberapa alasan. Nah berikut adalah lima di antaranya penyebab badan kamu terasa lelah setelah tidur.
Baca Juga: Wajib Tau, Ini Cara Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan, Menurut dr Saddam Ismail
Inilah lima penyebab umum rasa lelah ketika bangu seperti dikutip PortalSulut.com dari PMJ News.
1. Sleep Inertia
Ini merupakan gangguan kognitif dan motorik yang membuat kita merasa belum sepenuhnya siap untuk terbangun. Itu sebabnya Anda mungkin merasa sedikit sempoyongan atau bingung setelah bangun dari tempat tidur.
Profesor ilmu makanan dan nutrisi di Michigan State University, Robin M Tucker mengungkap penelitian telah menunjukkan aliran darah di otak lebih lambat hingga 30 menit setelah bangun tidur dibandingkan sebelum tidur.
Sensasi mengantuk berlangsung dari 15 menit hingga satu jam bagi kebanyakan orang, tetapi orang lain dapat mengalaminya selama beberapa jam.
"Sleep Inertia biasanya berlangsung lebih lama setelah malam kurang tidur," kata Tucker.
