Network
PORTAL SULUT - Inilah sembilan manfaat lengkuas untuk kesehatan.
Siapa sih yang tidak tahu dengan bumbu dapur yang satu ini?
Rempah ini mirip dengan jahe dan kunyit sehingga orang sering keliru membedakannya.
Baca Juga: Kunci Sukses Kelahiran Sabtu: Optimis, Bisa Dipercaya, Serta Kuat Memegang Prinsip
Namun, lengkuas memiliki rasa dan komposisi nutrisi yang berbeda.
Aroma lengkuas ini tidak terlalu kuat ketimbang bumbu-bumbu masak lainnya.
Terdapat dua jenis tanaman lengkuas yang banyak dikenal oleh masyarakat, yaitu lengkuas putih dan lengkuas merah.
Lengkuas mengandung galangin, beta-sitosterol, quercetin, alpin dan flavonoid lainnya yang baik untuk tubuh.
Selain itu, rempah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, serat makanan dan karbohidrat yang baik.
Mau tahu apa saja manfaat lengkuas untuk tubuh kita?
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube kunci sehat, berikut 9 manfaat lengkuas untuk kesehatan.
1.Baik untuk pencernaan
Salah satu manfaat lengkuas sejak dulu dipercaya dapat meringankan sakit perut dan masalah pencernaan.
Baca Juga: Punya Rahasia Jadi Orang Kaya! Inilah 5 Zodiak Nasib Paling Bersinar Di Bulan Agustus 2022
Lengkuas kaya akan serat makanan dan fitokimia yang membantu meningkatkan pencernaanmu.
Sebatang lengkuas segar memiliki zat anti bakteri yang berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen dan menyembuhkan diare.
Selain itu, lengkuas memiliki kemampuan untuk menyembuhkan limpa yang membesar, perut kembung dan aromanya yang dapat membantu dalam mengatasi mual.
2.Meningkatkan kesuburan
Lengkuas dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa lengkuas bisa meningkatkan jumlah sperma serta motilitasnya.
Sebuah studi pada tahun 2014 menyimpulkan, bahwa penerapan ramuan meningkatkan jumlah sperma motil sebanyak tiga kali.
3.Mencegah Kanker
Lengkuas dipercaya memiliki sifat melawan kanker.
Zat antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung dalam lengkuas dapat membantu menurunkan kerusakan DNA akibat radikal bebas.
Baca Juga: Kata Ahli Astrologi Cina: 4 Shio Ini Panen Besar Di Bulan Agustus Tahun 2022
Menurut sebuah studi pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal nutrients.
Komponen utama yang ditemukan dalam lengkuas yaitu galangin, memiliki sifat anti kanker.
Suatu studi tabung juga menunjukkan galangin dapat membunuh sel kanker dan mencegahnya menyebar.
Namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih lagi.
4.Meringankan asma
Lengkuas juga memiliki peran penting dalam menjaga sistem pernapasan yang sehat.
Sifat anti-inflamasi dari lengkuas bermanfaat untuk mengendalikan serta menyembuhkan asma dan gangguan pernapasan akut.
Efek antispasmodik yang dimiliki lengkuas bisa membantu mengurangi dahak, serta melebarkan bronkiolus untuk mengurangi kadar asma.
5.Menjaga kesehatan otak
Lengkuas dianggap dapat mendukung kesehatan otak, karena kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya.
Lengkuas dapat mengurangi resiko degeneratif kognitif dan membantu mencegah depresi.
Baca Juga: Wanita dengan 7 Tanggal Lahir Ini akan Membawa Keberuntungan dan Kemujuran Menurut Primbon Jawa
Rempah ini bisa memperlambat atau mencegah timbulnya penyakit neurodegeneratif.
Penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian sel saraf di otak yang bisa menyebabkan gangguan gerakan tubuh dan fungsi mental.
Demikianlah manfaat lengkuas bagi kesehatan, terus bersemangat jaga kesehatan.***
